Nixes Log

[Nixe]

-Kh Schulterdrücken
-vorgeb.Kh Seitheben
-Kh Seitheben
-Lh Nackendrücken
-Face Pulls
-Trizepsstrecken am Seil
-French Press
-Engbankdrücken
-Kickbacks am Seil
-Bauch

[Nixe]

-Frontsquats
-Kniebeugen
-Hackenschmidt
-Beinpresse
-Ausfallschritte
-Adduktoren
-Abduktoren
-Waden

War echt intensiv und hab zeitweise nur noch weiße Sterne gesehen.

[Sentoz]

Ich kriege meine Skihose nicht mehr über die Oberschenkel. Also ne neue bestellt, aber auch die geht kaum hoch. Dann von meiner Mutter eine anprobiert...geht nicht hoch. Aufbauphase hat auch große Nachteile.

das ist doch super, so muss das sein, ich freu mich wenn mir meine Klamotten nimma passen

Na du wie gehts?

[Nixe]

Klar freue ich mich einerseits auch, aber es ist schon deprimierend wenn einem nichts mehr passt und man auch fast nichts passendes findet. Gestern 5 Damen Skihosen anprobiert. Bei 4 Stück bin ich nur mit einem Bein rein und konnte sie dann gleich wieder ausziehen. Im Endeffekt habe ich mir dann eine Herren Skihose gekauft. Und natürlich ist das ganze auch ziemlich teuer. Sämtliche Hosen passen nicht mehr und mussten ausgetauscht werden.
Aber zumindest scheinen meine Beine endlich auf das Training anzusprechen.

[Nixe]

-Lh Bankdrücken
-Kh Schrägbankdrücken
-Dips
-Kh Überzüge
-duale Brustpresse
-Cable Crossover
-Butterfly
-Bauch

[Nixe]

-Lh Curls
-Kh Scottcurls
-SZ Curls sitzend
-Kh Schrägbankcurls
-Cable Curls einarmig
-Hip Thrust
-Beinpressen über Kopf
-Beinbeuger
-gestrecktes Kreuzheben
-Waden

[Nixe]

-Kreuzheben
-Überzüge am Seil
-vorgeb. Lh Rudern
-Klimmzüge
-Latziehen
-sitzendes Kabelrudern
-Kabelziehen über Kreuz
-Kh Rudern
-Shrugs
-Bauch

[Nixe]

-Kh Schulterdrücken
-vorgeb.Kh Seitheben
-Kh Seitheben
-Lh Nackendrücken
-Face Pulls
-Trizepsstrecken am Seil
-French Press
-Engbankdrücken
-Kickbacks am Seil
-Waden

[Nixe]

-Beinstrecker
-Kniebeugen
-Hackenschmidt
-Beinpresse
-Ausfallschritte
-Adduktoren
-Abduktoren
-Bauch

[Nixe]

-Kh Flachbankdrücken
-Dips
-Kh Überzüge
-Lh Schrägbankdrücken
-duale Brustpresse
-Cable Crossover
-Butterfly
-Waden

[Nixe]

-Lh Curls
-Kh Scottcurls
-SZ Curls
-Kh Schrägbankcurls
-Cable Curls einarmig
-Hip Thrust
-Beinbeuger
-Beinpressen über Kopf
-gestrecktes KH
-Bauch

[Nixe]

-Kreuzheben
-Klimmzüge
-vorgeb. Lh Rudern
-Überzüge am Seil
-Latzug
-sitzendes Kabelrudern
-Kabelziehen über Kreuz
-Kh Rudern
-Waden

[Nixe]

-Kh Schulterdrücken
-vorgeb.Kh Seitheben
-Kh Seitheben
-Lh Nackendrücken
-Face Pulls
-Trizepsstrecken am Seil
-French Press
-Engbankdrücken
-Kickbacks am Seil
-Bauch

[Brisko]

Was los, Urlaub?

[Nixe]

Was los, Urlaub?

Richtig. Bin im Urlaub.