Ergebnis 16 bis 18 von 18
Thema: Portman's 1x3-5
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25.06.2015, 15:37 #16
Ja die Zeitersparnis ist ein Vorteil
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28.06.2015, 14:55 #17
Kniebeugen 100 kg +
Gestr. Kreuzheben 100 kg
Schrägbankdrücken 70 kg +
Brustpresse 60 kg +
KH Schulterdrücken 24 kg je +
Engbankdrücken 65 kg +
Überall wo ein plus steht wird das nächste mal gesteigert
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30.06.2015, 09:10 #18
Also einfach ne Art HIT mit niedrigen Wiederholungszahlen
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen