unequippeds rauhes Bankdrücken ohne Firlefanz-Log

[Brisko]

Gratulation!
Was heißt unter Wert?

[unequipped]

10-15 kg zu wenig halt. Jedenfalls für den aktuellen Trainingszustand.

[unequipped]

BD TE 074 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=v1J2cumJt6s

[Portman]

Hallo walter, wie sieht dein training bezüglich bankdrücken aus um diese leistung erreicht zu haben?

[unequipped]

... ja, drücken halt. seit 1976. Es gibt keinerlei Geheimnisse, allerdings auch viele Fehler. Sie dürfen nur nicht überwiegen. Wenn Du magst, kannst Du ja mal in meine Internetseite schauen. Am besten aber mit dem MS-Internetexplorer. Andere Browser stellen die Seite nicht korrekt dar.

[pong]

Täte mir gern die Seite anschauen, aber der Internetexplorer ist der einzige Browser den ich nicht haben kann. Schade.

pong

[Portman]

Mir wird die Seite leider auch nicht angezeigt.

Frag ich mal anders, wenn du mit einem TP wie die meisten haben trainiert hättest, hättest du dann auch deine Leistung erbracht?

Mich interessiert genau das wie und welche Unterschiede zu konventionellen Plänen bestehen.

Ich selber schaff knapp 200 kg Kreuzheben aber nur knapp 70 KG Bankdrücken deshalb interessiert mich das.

[unequipped]

... dann trainierst Du kein Bankdrücken. 200 kg KH ist ja recht ordentlich, da wären 140 kg BD kein Problem.

und wieso darf der Kollege keinen MS Internetexplorer haben? Übrigens, "konventionell" werde wohl ich trainieren. All die "neumodischen Pläne mit spannenden Namen", die so in den Foren rumgeistern, sind meist nur geklaut, und so abgewandelt, daß sie nichts mehr taugen. Es gibt schon seit Jahrzehnten nichts neues.

[pong]

Weil es den nicht überall gibt ...

pogn

[Thorjin]

Edit: Jetzt erst den anderen Thread mit den Videos gelesen.

[unequipped]

alle browser gibt es überall zum runterladen

[Thorjin]

Ich glaube pong möchte sein MacOS nicht mit dem IE verschandeln, zumal es seit 2005 keinen offiziellen IE mehr für MacOS gibt.

[Brisko]

Sehr interessante Homepage!

[unequipped]

... Apfelmusrechner ...

[Portman]

Also meine Theorie ist ja dass es starke Bankdrücker gibt die dafür wenig heben, wiederum starke Heber die wenig drücken und die jenigen die in beiden Übungen durchschnittlich viel oder wenig drücken