unequippeds rauhes Bankdrücken ohne Firlefanz-Log

[unequipped]

Gradwanderung beim Training zwischen einer "lohnenden" Trainingseinheit, und einer, die nicht zu belastend ist. Jedenfalls angesichts der Tatsache, daß in genau zwei Wochen ein Wettkampf droht, und weder Form, geschweige denn Gesundheit sich auf einem "Hoch" befinden. BD TE 075 / 2015 https://www.youtube.com/watch?v=INp2...ature=youtu.be BD TE 074 / 2015 https://www.youtube.com/watch?v=NciBE0P-caM https://www.youtube.com/watch?v=UCnl38byb7c BD TE 076 / 2015 Sätze im ersten Teil nicht durchgebracht, auch im 2. Teil nur sehr mühsam. Noch 5 TE bis zum Wettkampf. In der nächsten Woche noch einmal verstärkt ÜBEN ... falls möglich. https://www.youtube.com/watch?v=WgOa...ature=youtu.be

[muskelbody]

wie genau trainierst du dann als "Bankdrücker" bzw wie genau sieht dein trainingsplan aus ?

[unequipped]

wie genau trainierst du dann als "Bankdrücker" bzw wie genau sieht dein trainingsplan aus ?

... ich lade JEDES BD-Training bei Youtube hoch. Kannst Du Dir also alles anschauen (auch die Wettkämpfe). Da ich gesundheitlich sehr eingeschränkt bin, kann ich Nebenübungen nicht mehr machen. Du erfährst also in den Videos alles. Gruß Walter

[szhantel]

Willkommen

[Luka88]

Welcome.

Bin ja neugierig, musste bisschen schmunzeln beim Thread-Namen. :P

[ependinom]

sehr geil

[unequipped]

BD TE 078 / 2015
nicht ganz ...
https://www.youtube.com/watch?v=AXB4cDrBQtk

[Brisko]

Geil!

[unequipped]

BD TE 070 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=7XSL5ZGqX9c

[unequipped]

BD TE 071 / 2015
noch 2 mal Üben bis zum Wettkampf
https://www.youtube.com/watch?v=oay_li6qTUU

[unequipped]

BD TE 072 / 2015
1er-Sätze
https://www.youtube.com/watch?v=DmjegnwDc3I

[unequipped]

BD TE 073 / 2015
schlecht gedrückte 200 kg sind auch 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=xNldOnOZzII

[unequipped]

EM EPC
https://www.youtube.com/watch?v=gOaoCIqjQXA

[Brisko]

Geile Leistung!

Welchen Platz haste nun gemacht?

[unequipped]

beides mal 1., aber leider unter Wert. Da hat die lange Reise nicht wirklich gelohnt.