An Geräten oder Hanteln trainieren??????????

[moppel26]

hallo alle zusammen.

ich möchte meinen oberkörper trainieren,d.h. muskelaufbau.
ich gehe dreimal die woche ins studio.
was ist sinnvoller an den geräten arbeiten oder mit hanteln?

[seanpaul]

ich bevorzuge hanteln aber der mix aus beiden macht es aus!!

[Zophar]

Ich benutze auch beides beides....obwohl ich es meistens besser finde mit freien gewichten zu trainieren

[mmunker]

Normalerweise sagt man, daß freie Gewichte also Hanteln besser sind, allerdings brauchst du da eine gute Anleitung, da man da sehr viel falsch machen kann. Ohne Kontrolle von nem Profi sind Geräte fast besser.
Dann kommt es auch auf die Geräte an, wie gut die sind, also ich trainiere mit Gym80 Geräten und muß sagen, bessere habe ich noch nicht gesehen.

[NoobDogg]

also rückenmaschinen bzw. rudermaschinen sind cool. ansonsten nur freie gewichte

[stefan_beck]

Also ich trainier Rücken, Ruder und Trizeps an der Maschine.
Rest alles mit freien Gewichten.
knie