Brisko´s Trainingslog - Teil 3

[Nixe]

Kannst von mir ein paar Kilos abhaben.

[Brisko]

Nöö, danke...

[LordXerxes]

Kannst von mir ein paar Kilos abhaben.

Ich würd gern ein paar deiner Mukkis haben

[Nixe]

Ich würd gern ein paar deiner Mukkis haben

Die sind nicht im Angebot. Brauche davon jedes einzelne Gramm. Fett kannst du haben.

[Brisko]

KB

50 x 8
60 x 8
70 x 8
70 x 8
70 x 8


Ausfallschritte

20 x 8
20 x 8
20 x 8


Strecker (1:1)

40 x 12
40 x 12
40 x 12

Boah, komme mir sooo schwach vor...
Aber was will ich erwarten nach fast 3 Monaten Pause

[Brisko]

vorg. Dips am Holm im SS mit

10
10
10

Klimmis an Ringen

3
3
3


BD im SS mit

60 x 5
55 x 10
55 x 10


vorg. Lh Rudern (UG)


60 x 10
60 x 10
60 x 10



Sh

10 x 15
10 x 15
10 x 15


Arnolddips an Ringen im SS mit

7
7
6~


Kh Curls

17,5 x 10
17,5 x 9
17,5 x 8

[Brisko]

KB

50 x 8
60 x 8
70 x 8
72,5 x 8
75 x 8


Ausfallschritte

20 x 8
20 x 8
20 x 8


Strecker (1:1)

45 x 12
45 x 12
45 x 12

Leichte Steigerung

[Brisko]

vorg. Dips am Holm im SS mit

12
12
12

Klimmis an Ringen

4
3
3~


BD im SS mit

55 x 8
55 x 8
55 x 8

65 x 2
75 x 1


KH

60 x 8
70 x 8
80 x 8

100 x1
110 x 1


Sh

10 x 15
10 x 15
10 x 15
10 x 15


Frenchpress mit SZ im SS mit

30 x10
30 x 10
30 x 10


SZ Curls 21er

30 x 21
30 x 21
30 x 21

Komme langsam wieder rein...

[Nixe]

Auge wieder besser?

[Brisko]

Nicht wirklich...
Müsste mal in ne Spezialklinik, hab aber keine Zeit imo.
Solange es mit den Tropfen im Griff ist geht das schon...

[Nixe]

Najs, dein Augenlicht sollte es dir Wert sein, oder?

[Brisko]

Ich erblinde ja nicht....
Habe ne Uveitis.

Ist halt nur super nervig...

[Brisko]

Schon wieder Halsschmerzen

[rv]

Trainierst du zur Zeit (leicht)?

[Brisko]

Jop, leicht , aber frei Schnauze