Ergebnis 166 bis 180 von 752
-
28.04.2015, 21:00 #166Rücken / BizepsHeute wieder was zur Entwicklung...
KH
50 x 10
70 x 10
90 x 10
100 x 10
105 x 10
110 x 10
Rack chins (weiter OG)
+5 x 8
+5 x 8
+5 x 8
vorg. Lh Rudern (UG)
70 x 12
70 x 12
70 x 12
Kh Curls
20 x 10
20 x 10
20 x 10
Kh Curls auf Schrägbank sitzend
10 x 18
10 x 12
Geändert von Brisko (28.04.2015 um 21:06 Uhr)
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
30.04.2015, 06:18 #167
So, entweder haben mich die Pollen oder ne Erkältung voll erwischt, heute erstmal kein Training.
Nächste Woche von Montag bis Mittwoch bin ich in Unna in nem Hotel, da weiß ich nicht wie es mit Training aussehen wird...
-
30.04.2015, 07:26 #168
-
30.04.2015, 07:53 #169
Danke.
-
02.05.2015, 09:57 #170
Ist wohl doch die Seuche mit Husten und Rotzerei...
Wird aber schon besser, trotzdem Pause.
-
02.05.2015, 10:16 #171
Gute Besserung
!
-
05.05.2015, 07:47 #172
Ne halbe Stunde Hightech-Cosstrainer, viel zu viele Knöpfe dran allein um das Ding zu starten....
-
06.05.2015, 17:40 #173Beine / SchulternHeute aus ner Laune heraus nur rum gepumpte....
KB
30 x 100
Beinstrecker (1:1)
15 x 100
Kh Seitheben
10 x 50
Kh Frontheben
5 x 42~~
Sch.... ist das Aua...Geändert von Brisko (06.05.2015 um 17:42 Uhr)
-
07.05.2015, 07:21 #174
War wohl noch zu früh, hab die ganze Nacht husten müssen....
-
11.05.2015, 21:08 #175Beine / SchulternImmer noch nicht 100% fit, aber muss mal weiter gehen...
KB
30 x 20
40 x 20
50 x 20
60 x 20
70 x 20
Beinstrecker (1:1)
25 x 30
25 x 30
25 x 30
im SS mit
Crunches
20
20
20
LH Sd im stehen draußen
30 x 10
30 x 10
30 x 10
30 x 10
Kh Seitheben
10 x 25
10 x 25
10 x 25
Lh Sd hab ich noch nie gemacht, mag die Schulter anscheinend auch nicht sonderlich! Gibt keine Wiederholung deswegen...
Beim Rest waren die Schmerzen ob der Wh cool....
-
11.05.2015, 21:31 #176
Bei mir sind die Schmerzen heute eher uncool.
-
12.05.2015, 07:30 #177
Ich geh heute auch wie auf Eiern....
-
12.05.2015, 20:39 #178Brust / TrizepsSo ist ne TE eben nach ner Seuchenattacke....
BD
30 x 20
45 x 10
60 x 10
72,5 x 10
72,5 x 9+1
72,5 x 9+1
Kh SBD
25 x 10
25 x 8~
25 x 6
Kh Fliegende
17,5 x 8
17,5 x 8
17,5 x 8
vorg. Dips
9
7~
5~
Bank (Arnold-) Dips
+10 x 12
+10 x 11
+10 x 9~~
-
12.05.2015, 20:59 #179
ach einmal ins handtuch schnottern und weiter gehts
-
13.05.2015, 20:37 #180
Voll platt heute!
Dann gehts mal früh ins Bett....
Ähnliche Themen
-
Trainingslog von MPB - Teil 3
Von MPB im Forum TrainingstagebücherAntworten: 150Letzter Beitrag: 26.11.2018, 19:49 -
Brisko´s Trainingslog - Teil 2
Von Nixe im Forum TrainingstagebücherAntworten: 743Letzter Beitrag: 18.01.2015, 21:50 -
Brisko´s Trainingslog
Von Brisko im Forum TrainingstagebücherAntworten: 744Letzter Beitrag: 12.08.2013, 12:28 -
Trainingslog von Chaser - Teil 4
Von Chaser im Forum TrainingstagebücherAntworten: 1499Letzter Beitrag: 21.02.2012, 23:27 -
Trainingslog von MPB - Teil 2
Von ependinom im Forum TrainingstagebücherAntworten: 787Letzter Beitrag: 16.12.2011, 20:50