Nicole's Log 2015 - to lift or to run...that is no question ;-)

[Nicole.K]

Die Sachsenmeisterschaft im Bankdrücken lief super :

1. Versuch: 80kg - gültig
2. Versuch: 87,5kg- gültig
3. Versuch: 92,5kg - gültig
Relativsiegerin bei den Frauen mit 100 Punkten (BW 62,2kg)
1.Platz in der Klasse -63kg

Diesmal nicht konkurrenzlos :

Siegerehrung.jpg


Bewegte Bilder vom letzten Versuch (wem das "Vorgeplänkel zu lang dauert, der kann vorspulen bis 0:30 ):

https://www.youtube.com/watch?v=0nE1gbLlnOg


Seit fast 2 Jahren endlich mal wieder die 92,5kg gedrückt *yippie* . Damit bin ich nun auch wieder in der Länderpokalmannschaft für dieses Jahr, womit das schwere Bank-Training bis 5.12. weiter geht. Am Samstag steht allerdings erst einmal wieder das alljährliche Henry Six KH-Turnier an. Nur zum Spaß zwischendurch, im KH kann ich eh nix reißen .

Bei uns ist leider gerade Alarm...

[sunny666]

Herzlichen Glückwunsch !!!

[Brisko]

Glückwunsch Powerzwerg!

[szhantel]

Glückwunsch Powerzwerg!

[Nicole.K]

Der letzte WK des Jahres 2015 war das Stiefelheben (Synchron-KH), wo ich zusammen mit einer Vereinskollegin als einziges reines Frauenteam angetreten bin:

1.Versuch: 200kg - gültig
2.Versuch: 220kg - gültig
3.Versuch: 235kg - gültig
4.Versuch: 245kg - gültig

Damit haben wir 260 Punkte erreicht und den 11. Platz belegt. Die 245kg im letzten Versuch waren ein echter Kampfversuch und da wir im Training zuvor gerade einmal bis 220kg gegangen sind, welche da auch schon recht schwer waren, haben wir uns riesig über das Ergebnis gefreut !


245kg:

https://www.youtube.com/watch?v=NHhh...ature=youtu.be


Kurzer Artikel in einer Lokalzeitung :

http://www.torgauerzeitung.com/Defau...dus%2883220%29

[Nicole.K]

Bevor ich einen neuen Log starte, noch ein kurzes Recap des vergangenen Jahres .


Ziele vom Januar 2015:

Sachsenliga KDK im Frühjahr mit bestmöglichen Ergebnissen (mindestens 370kg im Total sollten nach Möglichkeit schon drin sein)

- Ergebnis: 375kg und 407 Relativpunkte -> Ziel erreicht

DM KDK im Frühjar oder EM im Sommer oder WM im Herbst...

- UPC DM im Frühjahr im raw KDK mitgemacht, allerdings nicht in Topform gewesen (300kg im Total) -> trotzdem Ziel erreicht

mehrere Wanderungen zwischen 30 und 100km...

- Ende Mai in Jena endlich die 100km bei der Horizontale in 21,5h geschafft und in der Vorbereitung darauf sehr viele Wanderungen zwischen 15 und 55kg gemacht – Ziel erreicht

nächstes Ziel beim Halbmarathon: sub 1:50h (nicht zwingend schon in diesem Jahr, aber die Richtung sollte stimmen )...
Marathon: sub 4:00h (das wär schon schön dieses Jahr, angepeilt ist bis jetzt der FRANKFURT MARATHON Ende Oktober)

- beim HM in Leipzig im April in 2:14h ins Ziel gekommen, aber nach den 100g in Jena lag der Fokus eher wieder auf Kraftsport und somit fiel das Laufen im vergangenen Jahr weg -> Ziel nicht erreicht