Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1

    Post Workout Shake

    da wir den preworkout Shake bereits hatten, würden mich eure Variationen des Post Workout Shakes interessieren.

    Meiner sieht derzeit so aus:

    wheyprotein
    creatin
    Maisstärke
    bcaa´s

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #2
    Whey + Reissirupstärke.

  3. #3

  4. #4
    iso-whey
    malto
    l leucin
    crea
    glucosamin

  5. #5
    45g Whey
    60g Malto
    7g Kreatin
    10g EAA
    5g Glutamin

    Natürlich mit Wasser

  6. #6
    Roter Traubensaft oder Malzbier

    Etwas später dann nen Mq

  7. #7

  8. #8
    2 messbecher (60-70g) whey
    genug kh (duerften nicht gerade wenig sein), habe einen 5kg sack malto und bediene mich immer mit einer suppenkelle

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