Hallo, ich wollte mal fragen was ihr von diesem Push, Pull, Beine - Plan haltet. Nehme gerne Verbesserungsvorschläge an!

Ich bin mir nicht sicher ob ich Kreuzheben am Pull- oder Beine-Tag machen soll, was wäre besser?

Push
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Negativbankdrücken
Schulterdrücken
Military Press
Frenchpress
Pull
Kreuzheben
Klimmzüge
Latzug
Vorgebeugtes Rudern
Shrugs
Bizeps-Curls
Beine
Kniebeugen
Frontkniebeugen
Beinstrecker
Beinbeuger
Wadenheben
Bauch


Danke schonmal!