Purer Anfänger

[Palmenkeks]

Gegen eine Kombi von Heimtraining und Studio ist nichts einzuwenden. Ich schaffe es aus Zeitgründen auch nicht öfter als 2 Mal die Woche, ins Studio den Rest kompensiere ich mit 2 Kurzhanteln Langhantel liegestütz etc. zu Hause.
Aber mal ne andere Frage: Was ist wichtiger für einen gleichmässigen Muskelaufbau, Protein- oder Kohlenhydrat Shake als Ergänzung? Im Moment bin ich bei einem Protein Shake. Beides ist mir zum einen zu teuer und zum anderen zu viel!

[Maafagga]

für muskelaufbau ist das protein zuständig, für deine fitness oder wie man das immer sagen will sind die kohlenhydrate zuständig

[Palmenkeks]

dein "Bildchen unter deinem Nick" komm jetzt nicht auf den Namen ist witzig. Wer brauch schon Fitness wir wollen Muckies! Nee war nur Spass. Ok dann behalte ich das bei das ich zwischendurch mal eine Kohlenhydrat anstatt Protein "Kur" mache.