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  1. 26.09.2014, 08:14 #1
    Hagz

    Trainings,-Ernährungsplan für 15 Jährigen Anfänger.

    Servus Leute,
    ich wollte euch mal Fragen was für einen Trainings-,Ernährungsplan würdet ihr mir empfehlen.
    Bevor ich mir von einem Amatuer Fitness Trainer einen Plan zusammenstellen lasse , lass ich hier mal lieber die Fortgeschrittenen ran. : #10#

    Vielen Dank schon mal im Vor raus,
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 26.09.2014, 10:14 #2
    Thorjin
    Herzlich willkommen

    Was das Thema Taining angeht: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...achstumsphase/

    Einen Ernährungsplan brauchst du mit 15 mMn nicht. Iss einfach gesund, ausreichend und ausgewogen und du wirst Erfolge erzielen.

    Was gesund ist, kannst du im Bereich Ernährung erfahren.
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