Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 10

[Stooley]

Was den Tagesbedarf von Fetten bei Omega 3 angeht, spalten sich die Meinungen in Lektüren wie auch im Netz so ziemlich. Wie handhabt ihr das denn? Wie viele Kapseln täglich?

[ependinom]

10-15 nehme ich

[Stooley]

10-15 nehme ich

Kapseln am Tag?

[Thorjin]

Ist natürlich davon abhängig, wie hoch die Kapseln dosiert sind. Da es aber durchaus 5g Fischöl am Tag sein dürfen, sind 10 Kapseln schnell erreicht.

[ependinom]

Sehe ich genauso Ansehen ?

Alternativ gibts natuerlich zb auch das fluessige zeug von mp. Also wenn du nicht so gut mit den dicken kapseln kannst

[SuperVegeta]

Und so bleibt es vorerst weiter eine Glaubensfrage, ob man Fischöl-Kapseln einnimmt oder nicht, da Belege für den Nutzen fehlen, die Nahrungsergänzung aber wohl auch nicht schädlich ist. Einig sind sich die Ärzte aber bei der Empfehlung, möglichst zweimal pro Woche Fisch zu essen - auch weil er als weniger gesund geltende Eiweißquellen wie Ansehen ? ersetzt. Wer den nicht mag, kann zumindest auf die pflanzliche Alpha-Linolensäure achten, die unter anderem in Walnüssen, Leinsamen, Soja und Rapsöl steckt.

Ansehen ?

[ependinom]

studien sagen auch dass es keinen vorteil bringt morgens cardio zu machen

[Barbara]

Ich nehme 6 Kapseln, Achim 9. Das sind die von Aldi Süd. Fisch gibts daneben auch, genauso wie Nüsse und Walnussöl.

[BodyPimp]

Ich nehme 5 Gramm morgends auf nüchternen Magen und danach dann das Frühstück. Wenn ich das nicht so mache stosse ich den ganzen Tag Fisch auf, das ist nicht so schön. Ansehen ?

[Barbara]

Ich hab mal eine von den Kapseln aufgebissenAnsehen ?
Das ist echt mal Ansehen ?
Und ich mag Fisch eigentlich sehr gerne.

[SuperVegeta]

Mit der Vorgehensweise gehste auf Nummer sicher Barbara! Ansehen ?

Ich finds nur immer bedenklich wenn Leute ausschließlich auf Kapseln oder Tabletten setzen und dabei die natürlichere Aufnahme durch Fisch, Öl oder Nüse komplett außer Acht lassen.

[StopfKnopf]

Hat man bei der Daumenklemme auch einen guten Trainingseffekt in Sachen Griffkraft oder sollte man lieber im normalen OG (evtl. mit absetzen) heben?

Würde den Griff beim gestreckten KH mit 8-10 WH anwenden.

LG

[Brisko]

Wo bekomm ich günstige Bodenschutzmatten fürs KH?

[muskelbody]

Baumarkt ?

[Luka88]

Baumarkt ?

Da hat der Cheffe schon recht. Nimmst die Ding, die man unter die Waschmaschinen packen kann. Ansehen ? Ideal, kosten nüscht. Ansehen ?