es juckt mich - 2015

[ependinom]

Das treffen is in hannover :P

[uarexD]

Wann ?

Heute arme
Bizeps recht schwer hammercurls zbs mit 36kg x 10mal
Trizeps recht leicht

Dannach brunchen gewesen und dann am kleinen Elbstrand ne runde geschlafen

Morgen brust soweit meine regeneration es zulässt,
Mein bizeps zwickt etwas ... ich hoffe da ist alles ok

[Hoffmann]

Glaube 23.8.

[Chaser]

Muss ma gucken, ob ich da Zeit hab. Bei Micha werd ich doch eh depressiv..

[uarexD]

Muss ma gucken, ob ich da Zeit hab. Bei Micha werd ich doch eh depressiv..

Noch nie gesehen und schon depresiv von mir Sven war erst depresiv als wir miteinander ne Kreuzheben Te gemacht haben .

[flakezz]

was waren deine bestleistungen bisher in kniebeugen, bankdrücken und kreuzheben?

[uarexD]

Von heute , noch ein Monat aufbau ( so viel es geht ) um dann das aufgebaute herraus zuarbeiten

[Chaser]

Noch nie gesehen und schon depresiv von mir Sven war erst depresiv als wir miteinander ne Kreuzheben Te gemacht haben .

Alter... Du bist 2cm größer als ich und wiegst locker 20-30kg mehr. Bei Kraftwerten, die im Vergleich zu meinen jenseits von Gut und Böse sind. Wie soll man da denn NICHT depri werden?

[uarexD]

Alter... Du bist 2cm größer als ich und wiegst locker 20-30kg mehr. Bei Kraftwerten, die im Vergleich zu meinen jenseits von Gut und Böse sind. Wie soll man da denn NICHT depri werden?

Was hab ich denn für Kraftwerte ?

Kniebeugen seit 3 Monaten nicht mehr mit mehr als 100 gemacht und Kreuzheben auch nicht wirklich schwer .

Brust bin ich nicht grad weiter als vor 2 jahren mit 20kg weniger auf den Rippen

[Chaser]

Schwäche : Brust
Lösung .. jeder der 200kg Bankdrücken schafft hat ne enorme Brust daher 200kg Bankdrücken ( bin bei 175 x4)

25.07 heute- Brust & Arme
Habe ausnahmsweise
Schrägbank
140kg x5mal geschafft *PR (Persönlicher Rekord)

Und ich hab noch so Späße mit 200kg + beier Beuge undm Heben im Kopf..^^

[DerZukunftsBody]

Na ja, ich will ja nichts sagen.. 4x175 BD :P

[Vendetta]

Optik ist alles!

Schaut geil aus, bin auf die Bilder nach der Defi gespannt.

[uarexD]

Und ich hab noch so Späße mit 200kg + beier Beuge undm Heben im Kopf..^^

Das hatte ein freund auch sehr lang ... würd für ne weile auf hackschmidt oder Beinpresse umsteigen und dann die Karten nach 2-3 Wochen neu aufmischen

[Chaser]

Nicht bei mir... bei dir. Da gabs doch auch Videos und alles.^^

[uarexD]

Nicht bei mir... bei dir. Da gabs doch auch Videos und alles.^^

Puh ... zum glück hab ich das problem nicht ICh hab halt irgendwie keine angst vor gewicht . Frag mal epe was ich beim erstenmal Kreuzheben gezogen habe