Endlich in Form kommen !

[Barbara]

Ja, so solltest Du anfangen. Wenn Du dann zu schnell zulegst oder zuviel am Bauch, wird runterreduziert, ist es zuwenig, wird hochgefahren, und zwar ca in 200kcal-Schritten.
Voraussetzung das es klappt ist natürlich, da Du beim Sport wirklich intensiv arbeitest, nach 1h solltest Du gut geschwitzt haben und nach dem Beintraining kaum noch Treppen steigen können, dann passt das. Wobei Deine Beine echt aussehen, als ob sie gutes Potential haben...Du siehst, ich mag die

[Sleepwalker47]

Also im Training gebe ich echt Gas, da mache ich wirklich keine halben Sachen.
Ausführung sollte auch immer so sauber wie möglich sein.

Ich hab aber bei tiefen Kniebeugen, also unter 90° das Problem, dass meine Hüfte immer abkippt.. Hat da jemand einen Tipp ?
Versuchs seit einer Woche mit Mobilitätstraining.

Wobei Deine Beine echt aussehen, als ob sie gutes Potential haben...Du siehst, ich mag die

Danke, hört man gerne

[nalus]

um jemand alt bekanntes zu Zitieren "ohne Waden bilder kann man hier erstmal garnix sagen" :P

[pong]

Tja, wenn tiefe KB Probleme machen, musst eben in Technik Beweglichkeit investieren

pong