zunehmen mit shakes?

[leanmass]

Aber prinzipiell macht es schon Sinn über Shakes noch ein paar zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen, wenn man schwer zulegt. Gehen halt einfach leichter runter.

[auti]

Jetzt erst m abwarten was kommt...

[legendkiller]

Ein bisschen Fett drauf schadet nicht, kannst da DZB auch fragen. Bin auch mehr der Freund von 17-20% KFA in ner Massephase

[Gast]

probier doch mal den shake

[Thorjin]

probier doch mal den shake

Übertrieben als einzelne Mahlzeit für eine 1,57m große Frau!

[Gast]

Übertrieben als einzelne Mahlzeit für eine 1,57m große Frau!

Stimmt aber man kanns ja abwandeln
Weniger hafer
weniger dextrose
Und insegsammt ein wenig abrunden 500ml milch sind vllt. Auch krass für zwischendurch

[pong]

ich bin 22 ich weiß könnte man nicht so glauben.
was ich so esse ja... worauf ich lust habe. ich esseaber genug mein freund fragt sich auch wohin das alles geht

Schilddrüsencheck wäre angesagt.

pong

[ohnealles]

also shakes will ich ja sowieso noch nebenbei nehmen. kann ich da ganz normale, die ich im laden kaufen kann, nehmen oder lieber im inet extra für untergewichtige bestellen?

[auti]

Sprichst du jetzt von weight gainer oder Protein shakes? Im Laden gibt es selten gute Produkte, sofern es kein spezieller store ist. Von DM und Co würde ich die Finger lassen. Hier gibt es auch nen Shop von Muskelbody.

[ohnealles]

hab ich schon gemacht da mein vater eine überfunktion der schilddrüse hat. bei mir sind angeblich alle werte in ordnung. ne freundin von mir hat genau das selbe problem. sieht genauso aus wie bei mir, nur hat sie sich damit abgefunden was ich aber nicht kann

[ohnealles]

und welchen könnte ich da nehmen?

[auti]

Dazu müsste man jetzt erst mal wissen was, du wann und wieviel ist.

Alter steht schon hier im Thread? Bin mir am Handy in der Arbeit und kann daher jetzt nicht suchen.

[ohnealles]

ja... 22.
achso dachte ist egal

[ohnealles]

hab auch gedacht die apotheke kann mir da weiter helfen aber die haben nur son zeug zum abnehmen. die hat mir dann astronautenfutter empfohlen aber lieber nicht oder?!

[Nixe]

Sorry, aber anstatt dich immer auf diese blöden Shakes zu konzentrieren schreib doch jetzt erst mal auf was und wie viel du isst. Wurde nun ja schon mehrfach geschrieben.