Ergebnis 136 bis 150 von 755
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17.05.2014, 16:45 #136
Pancakes aus:
100g Instant Haferflocken
4Eiklar, 1Vollei
40g Caseinpulver Vanille
2Spritzer Süsstoff
Extra noch:
15g BCAAs
2TL Apfelessig
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17.05.2014, 19:51 #137
Omelette aus : 1 Dose Tunfisch , 3 Eier , 4 Eiklar , 1 Zwiebel, TK Kräuter , Salz , Pfeffer
DSC01862.jpg
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17.05.2014, 20:08 #138
1,2 Kilogramm Rindersteak
900 Gramm Süßkartoffeln
Gutes Post Workout-Wettessen, gewonnen!
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17.05.2014, 20:14 #139
Schön ca. 230g Protein und 225g Kohlenhydrate.
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17.05.2014, 20:33 #140
War definitiv lecker und nach dem Beintraining hat das auch super gepasst.
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18.05.2014, 19:00 #141
Relegations-Schnittchen
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18.05.2014, 20:10 #142
Post Workout Shake aus:
40g Whey
10g BCAAs
10g Glutamin
30g Maltodextrin
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18.05.2014, 20:17 #143
60g Walnüsse
1 Dose Thunfisch
Paar Tomaten
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19.05.2014, 02:35 #144
Zur Nacht:
150g Thunfisch
20g Glutamin
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19.05.2014, 07:41 #145
Pre-Workout :
175g Ananas
250g Magerquark
10g MKP Erdnussbutter
75g Haferflocken
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19.05.2014, 12:37 #146
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19.05.2014, 19:00 #147
- halbe Packung Paprikaspieße
- halbe Packung cevapcici
Vom Grill
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19.05.2014, 20:37 #148
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19.05.2014, 22:45 #149
300g Kartoffeln
200g Hüftsteak
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19.05.2014, 22:46 #150
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