Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XV

[Nixe]

1 Woche Urlaub und jeden Tag Training.

Deswegen sehe ich dich nicht mehr. Na, dann schönen Urlaub.

[szhantel]

Wiener Tafelspitz mit Semmelkren und Bouillongemüse

[ependinom]

vorhin n riesen shake und 2 stuecke kuchen und jetzt grad 250-300g tatar mit kartoffeln und ei

[DerZukunftsBody]

Frühstück:

Nachm Aufstehen direkt:
10g BCCAs
10g Glutamin
5g Leucin

45Min. später:
8Eiklar, 2Volleier
50g Hähnchenbruststreifen
125g Reis (trocken)
100g Gurke
2TL Apfelessig

[j3n]

Thunfischsalat (Romanasalat, Thunfisch, Gurke, Tomate) mit Balsamico und.... Kürbiskernöl (lecker!!)

[leanmass]

Lachs mit Spinat und Gemüsepfanne

[Brisko]

Tappas satt, dank Aioli muss ich wohl im Keller pennen....

[Supersayayin]

Pelmeni mit Lammhackfleischfüllung, ist sogar noch was Hackfleisch da, vielleicht mach ich mir morgen dann Lamm-Burger

[der_pumper]

Ein herrliches Dessert:

400ml Milch
30g Whey (Geschmack: Vanille)
5g Flavour (Geschmack: Schoko-Kokos)

[Multipresser]

Gerade nachm aufstehen:
Shake: 300ml Wasser+25g Whey+15g Hafer+3ml Leinöl
1 Kaffee

[caniie]

Quark mit Banane und ein Brötchen mit gekochtem Ei.

[Gast]

Gemueseejntopf mit 150g thunfisch

[leanmass]

6 hartgekochte Eier mit Salz. Und Senf.

[Mokway]

1 Salbei-BonBon

[szhantel]

Eier mit Senfsauce