Schultergelenk Probleme

[BodyPain]

Egal. Dehnung des Armes sowie Rücken/Schulter

Hab ich gerade gemacht, danach hatte ich erstmal ein ganz leichtes ziehen in meiner Schulter.


Was mir heute nach dem Training wieder aufgefallen ist, nach Ruder Übungen und Übungen für die hintere Schulter, habe ich des öfteren jetzt immer total meinen Nacken verspannt. Wenn ich meinen Kopf nach rechts drehe, läuft

links ein leichtes ziehen Richtung Nacken entlang.Aber nur am Pull Tag. Vor ca. 2-3 Wochen als ich Face-Pulls gemacht habe, hat es da auf einmal auch Knack gemacht bei einer Wiederholung und hatte dann ne Sehne eingeklemmt.

Habe gerade gelesen, dass es davon kommen kann, wenn man den Nacken in einer unnartürlichen Haltung hat bei den Übungen. Da muss ich jetzt mal demnächst drauf achten.

[leanmass]

Kämpfe auch mit Nackenprobleme. Bei mir ist die Ursache aber eher Fehlhaltung beim gehen und arbeiten. Eventuell ist das bei dir auch der Fall?