Hilfe: Brust Muskulatur

[psyco]

Klar, aber pauschla kann dir jeder Profi sagen das Bankdrücken nunmal die Königsdisziplin ist..

Das bezweifle ich, jedenfalls, wenn du mit dem "Profi" Bodybuilder meinst. Was nützt es einem, die "Königsdisziplin" zu trainieren, wenn dabei die Brust nicht wächst.

Wohlgemerkt spreche ich mich hier nicht gegen LH-Bankdrücken aus, sondern gegen verallgemeinernde Aussagen.

Darüber hinaus kann es bei Schulterproblemen angezeigt sein, auf LH-Bankdrücken zu verzichten bzw. kann schlecht ausgeführtes LH-BD zu Schulterproblemen führen.

Die Aussage, man hätte beim KH-Bankdrücken keinen guten Fokus auf der Brust, halte ich zudem für falsch bzw. ebenfalls zu pauschal.

[MagicDave]

Das bezweifle ich, jedenfalls, wenn du mit dem "Profi" Bodybuilder meinst. Was nützt es einem, die "Königsdisziplin" zu trainieren, wenn dabei die Brust nicht wächst.

Wohlgemerkt spreche ich mich hier nicht gegen LH-Bankdrücken aus, sondern gegen verallgemeinernde Aussagen.

Darüber hinaus kann es bei Schulterproblemen angezeigt sein, auf LH-Bankdrücken zu verzichten bzw. kann schlecht ausgeführtes LH-BD zu Schulterproblemen führen.

Die Aussage, man hätte beim KH-Bankdrücken keinen guten Fokus auf der Brust, halte ich zudem für falsch bzw. ebenfalls zu pauschal.

Hast ja mit deiner Verallgemeinerung und den Pauschalen Aussagen nicht so unrecht, aber ist dir mal bei deinen eigenen Beiträge etwas aufgefallen?

[psyco]

...aber ist dir mal bei deinen eigenen Beiträge etwas aufgefallen?

Sag gern, was du meinst. Ich bin für Kritik offen.

[MagicDave]

Sag gern, was du meinst. Ich bin für Kritik offen.

Hab doch schon alles gesagt, oder hast du den markierten Teil übersehen?

[kerstin25]

fuer die Brustmuskulatur musst du nur diszipliniert und gezielt trainieren. Hier mit diesem Training kannst du die wichtigsten Bereiche deiner Brustmuskeln trainieren (obere, untere und innere Muskulatur) und Ihre Uebungen an jedem beliebigen Ort ausführen auch zu Hause:

http://www.youtube.com/watch?v=TU7OLAUcBX4

wichtig ist nur das du es regelmaessig machst!