Kirby - HARDER, BETTER, STRONGER!

**Polipol** · 23.01.2014, 14:34

Die Werte sind krass haha - sowohl beim BD wie auch beim Lh-Rudern...Wie ist deine Form momentan?

**Kirby** · 23.01.2014, 14:40

Sehr gut^^ Taillie wirkt durch das gezogene Wasser wieder etwas Breiter, aber das ist schnell wieder raus

GEDC0071 - Kopie.JPG

**Polipol** · 23.01.2014, 14:45

Öh - heftig. Hatte dich, nimms mir nicht böse, viel viel schmaler in Erinnerung. Aber finde ich gut, weiter so!

**Kirby** · 23.01.2014, 14:46

Liegt am Naschen

**DerZukunftsBody** · 23.01.2014, 15:14

Lad mal bitte eins ohne Lichtspielchen hoch.

Das haste doch nicht nötig bei der Breite.

**Polipol** · 23.01.2014, 15:35

In welchem Verband startest du überhaupt Kirby?

**Kirby** · 24.01.2014, 14:31

Ist noch offen, aber das lass ich meinen Betreuer entscheiden

**tom13** · 24.01.2014, 18:16

Sind die Rear Delt Raise eine Übung für die hintere Schulter?

**Kirby** · 24.01.2014, 18:42

Jop

Beine
3xBeinbeuger liegend
4xBeinpresse hüftbreit
3xHackenschmidt eng
2xBeinbeuger
+ 4 Sätze Waden, da ich noch Kater hatte

Heute abend feiern und ich kann kaum noch laufen..gute Vorraussetzungen

**tom13** · 24.01.2014, 19:32

bekommst bei den Hackenschmidt nicht so ein blödes ziehen in den armen/Schulter Bereich? Vorallem bei dem Gewicht?

**Kirby** · 25.01.2014, 16:24

Die Frage verstehe ich jetzt nicht

warum sollte es dort ziehen?

Kann kaum laufen und hab solche Kopfschmerzen heute -.- kann nur im bett liegen.. hoffe dass es morgen wieder besser ist