Ergebnis 166 bis 175 von 175
Thema: Trainingslog von Sandro
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01.12.2021, 18:40 #166
Woche Pause gemacht, weil ich wieder in DE war aber keine lust auf die 2g plus geschichte und termin buchen
FitNotes Workout - Mittwoch 1st Dezember 2021
** Klimmzug **
- 6 reps
- 4 reps
- 3 reps
** Rudern - LH **
- 37.5 kgs x 10 reps [PR]
- 40.0 kgs x 8 reps [PR] [Wieder 40]
- 40.0 kgs x 8 reps
** Kreuzheben - Gestreckt **
- 55.0 kgs x 7 reps
- 55.0 kgs x 6 reps
** Schulterdrücken - Stehend - KH **
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 8 reps
- 14.0 kgs x 6 reps
** Seitheben - Vorgebeugt - KH **
- 6.0 kgs x 12 reps
- 6.0 kgs x 12 reps [Bei 6 bleiben]
- 6.0 kgs x 12 reps
** Skullcrusher - SZ **
- 20.0 kgs x 12 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 8 reps
** Trizepsdrücken - Seil **
- 35.0 kgs x 12 reps [PR]
- 35.0 kgs x 8 reps
- 35.0 kgs x 8 reps
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01.12.2021, 19:44 #167
Na immerhin ist dein Studios noch offen — Sachsen macht einen auf dicke Hose und hat alles gelockdowned
Wo bist du denn, wenn nicht in DE?
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01.12.2021, 20:05 #168
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01.12.2021, 20:14 #169
Macché! Sei poi anche in grado di parlare l'italiano o sei studiando in inglese?
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01.12.2021, 20:37 #170
Haha, só anche di parlare l'italiano
Ma parlo meglio l'inglese.. Così ho scelto solo delgli corsi internazionali. E tu, perché sai di parlare l'italiano?
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01.12.2021, 21:58 #171
Ich sage es ja immer, die jungen Leute von heute können nicht einmal mehr Deutsch!
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01.12.2021, 23:20 #172
L'ho imparato parzialmente per via del mio studio (in matematica, si può scegliere delle Ergänzungsmodule come 'storia della matematica', ma anche delle lingue) e anche semplicemente perché amo l'Italia
Tu sei uno studente Erasmus? Che cosa studi?
@Rob: Wir haben uns bloß darüber unterhalten, dass Wadenheben überbewertet ist ^^
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02.12.2021, 00:24 #173
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03.12.2021, 03:27 #174
Ah che bello
Si, faccio il Erasmus. Sto studiando Wirtschaftsingenieurswesen, mà qua a Padova faccio solo della economia.
Training von heute, bzw gestern..
FitNotes Workout - Donnerstag 2nd Dezember 2021
** Bankdrücken - Positiv - LH **
- 42.5 kgs x 8 reps
- 42.5 kgs x 6 reps
- 42.5 kgs x 5 reps
** Bankdrücken - LH **
- 47.5 kgs x 8 reps
- 47.5 kgs x 8 reps
- 47.5 kgs x 8 reps [Ganz knappe Kiste]
** Fliegende - KH **
- 10.0 kgs x 12 reps
- 10.0 kgs x 12 reps [12 nächstes Mal?]
** Schulterheben - KH **
- 18.0 kgs x 15 reps
- 18.0 kgs x 15 reps [20 nächstes Mal]
** Kniebeugen **
- 50.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 6 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
** Ausfallschritt - Vorwärts - KH **
- 18.0 kgs x 8 reps [PR]
- 18.0 kgs x 6 reps
- 18.0 kgs x 6 reps
** Curl - Stehend - SZ **
- 20.0 kgs x 12 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 6 reps
** Hammer Curl - KH **
- 6.0 kgs x 12 reps
- 6.0 kgs x 12 reps
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17.03.2022, 10:08 #175
Längere Pause gemacht weiter geht's. Gewicht zum reinkommen erstmal auf halbwegs easy
FitNotes Workout - Mittwoch 16th März 2022
** Bankdrücken - Positiv - LH **
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 6 reps
- 40.0 kgs x 5 reps
** Bankdrücken - LH **
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 6 reps
- 40.0 kgs x 6 reps
** Fliegende - KH **
- 8.0 kgs x 12 reps
- 8.0 kgs x 10 reps
** Ausfallschritt - Vorwärts - KH **
- 16.0 kgs x 6 reps
- 16.0 kgs x 5 reps
- 16.0 kgs x 4 reps
** Schulterheben - KH **
- 16.0 kgs x 12 reps
- 16.0 kgs x 12 reps
** Curl - Stehend - SZ **
- 15.0 kgs x 12 reps
- 15.0 kgs x 8 reps
- 15.0 kgs x 8 reps
** Hammer Curl - KH **
- 4.0 kgs x 12 reps
- 4.0 kgs x 10 reps
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