Stephens Videos Aufbauphase/Vorbereitung für IFBB 2015

[DerZukunftsBody]

Hi Leute,

Das hier wird sowas wie nen Videotagebuch wo ich nach und nach updaten werde mit Trainingsvideos. Der Log wird sozusagen meine ganze Aufbauphase sowie Vorbereitungsphase bis zum Wettkampf 2015 dokumentieren.

Gestartet wird das mit dem heutigen Brusttraining und ein paar Ausschnitte davon, wie versprochen:
(kann sein, dass das Video noch bearbeitet wird und die Quali deshalb bissl schlechter erstmal ist)

[Mokway]

Sehr nice !
Ist abboniert. Dann bin Ich mal gespannt was noch aus dir wird.

[DerZukunftsBody]

Freue mich über das erste Abo.
Nochmal zur Ergänzung über die Gewichte:
1,5x130kg
3,5x120kg
10,5x100kg

[szhantel]

#teamstephen

[DerZukunftsBody]

Hehe immer dabei

[legendkiller]

damn, aus dir wird was junge, kann man da irgendwie investieren ?

aja: mein abo haste auch

[DerZukunftsBody]

Danke,Kannst gerne was investieren.

[Hoffmann]

Alter was bist du denn für eine krasse Maschine.

Respekt vor deiner Leistung und deiner Breite, du hast soeben einen Fan gewonnen.

[DerZukunftsBody]

Vielen Dank Hoffmann!!

[Hoffmann]

Ich bin sehr froh, dass ich niemals gegen dich auf der Bühne stehen werde.

[MasterB]

Wie du in die Kamera guckst und dann mit den Brüsten bzw. mit der Brust wackelst. Beim zweiten mal sieht es sogar so aus, als würdest du es unbewusst machen. ^^

[der_pumper]

Einwandfrei!

Seit wann bist du denn am trainieren?

[DerZukunftsBody]

@Hoffmann: Das wird sich ja noch zeigen!

MasterB: Den musste ich mal bringen hehe

pumper: Seit ich 15 bin trainiere ich mit Gewichten und mit relativ guter Ernährung. Also so 2,5Jahre richtiges Training jetzt in Kombi mit Ernährung.

[EMSO]

Kannst mal paar Daten posten wie
- größe
- Gewicht
- Umfänge allgemein ?

mfg EMSO

[DerZukunftsBody]

Größe: 170cm
Gewicht: 98kg
Umfänge: Arme: 47, Beine 71-72, Waden 44, Brust 117-118cm