Stephens Videos Aufbauphase/Vorbereitung für IFBB 2015

[EMSO]

Danke. Gewichte jeweils mit oder ohne Stange?

[DerZukunftsBody]

Mit Stange natürlich, denn die drückt man ja mit.
LG

[Brisko]

Bin gespannt....

[Hoffmann]

Aber sind das am Anfang nicht 3 20er pro Seite? Dann hättest du doch 140+ die kleine Scheibe gedrückt?

[muskelbody]

Vermutlich rechnet er ohne Stange - so wie ich - dann haut das hin. Je Seite 3x20 + 2x5

[Barbara]

Nö, er hat ja oben geschrieben, daß er sie mitrechnet.

[EMSO]

Ich dachte mal gelesen zu haben das es im Mc Fit keine 20 er Scheiben gibt. Kann aber sehr gut sein das ich mich täusche.

[Nixe]

Ich dachte mal gelesen zu haben das es im Mc Fit keine 20 er Scheiben gibt. Kann aber sehr gut sein das ich mich täusche.

Seit letztem Jahr gibt es dort auch 20er.

[Supersayayin]

Ich glaub Stephen kann Zahlen addieren. Wenn er sagt es sind 130 dann sinds auch 130
Und soweit ich weiß sind die 20er ohne Löcher im McFit

[Karybdus]

Die 20er sind mit Löcher,sehen aus wie die 15er nur größer.

Hatte se gestern noch in der Hand

Aber sieht Top aus,mal gespannt wie es bei dir noch weiter geht :thumbup:

[DerZukunftsBody]

Ich drücke doch keine 160-170kg.. Das sind 3x15 + 1x10 pro Seite ganz am Anfang für 1-2wdh. also 1,5x130
Dann 3x15 + 1x5 pro Seite für 3,5wdh. das sind 3,5x120
Darauf folgt dann ein Satz mit 100kg, also 2x15 + 1x10 pro Seite

Die 20er im McFit sind ohne Löcher.
Für 170kg Schrägbankdrücken brauche ich noch ne Weile.. Das ist ja das Arbeitsgewicht von Ronny Rockel.. Außerdem wären das ja auch 190 auf der Flachbank.

[Hoffmann]

Dumme Frage aber wieso bohrt man in die 20er keine Löcher?
Kann man dann doch auf keine Stange ziehen

[Luka88]

Denke mal es sind "Griff"-Löcher gemeint?!

[DerZukunftsBody]

Haha jop Grifflöcher natürlich.
Gibt zwar auch welche mit Grifflöcher, aber hab in Berliner Studios die bisher noch nicht im McFit gesehen.

[Luka88]

Selbst unsere 25kg haben "Griffe" .. allerdings bin ich auch nicht bei McFit. :P