Ergebnis 166 bis 180 von 343
-
04.08.2014, 08:41 #166
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
05.08.2014, 20:19 #167
Heute ein bisschen outdoor Beintraining Ansehen ?
-
05.08.2014, 21:26 #168
Sehr cool!
Ich watschel immer durch den Garten...
-
05.08.2014, 23:32 #169
Jain... hätte wie gesagt schon letzte Woche zum Schnitt gewollt, ging zeitlich aber halt nicht. Donnerstag dann.^^
Das tut er sogar recht oft.^^ Nur da war mit in der Tat nicht mehr nach Lächeln zu Mute...^^ Meine Arme sind beinahe geplatzt und das war unter Spannung alles andere als angenehm. Ansehen ?
-
06.08.2014, 01:03 #170
-
06.08.2014, 06:46 #171
Mir tun die Knie dabei weh. Ich hab für den Po immer gute Erfolge mit der Beinpresse, da lasse ich die Ausfallschritte lieber bleiben.
-
06.08.2014, 07:57 #172
-
06.08.2014, 08:32 #173
Vlt kommen sich die meisten blöd bei vor durchs Studio zu laufen, keine Ahnung wieso dasso wenige machen. Bin bei uns auch mit der einzige
-
06.08.2014, 09:13 #174
Man kann sie ja auch auf der Stelle machen ^^
Allgemein werden Beine vernachlässigt und dann von den meisten nur durch Beinpresse/-beuger/-strecker trainiert. Was anderes zeigen die meisten Trainer doch auch gar nicht. Mit ein wenig Glück mal Kniebeuge, aber sicher nicht mehr.
-
06.08.2014, 09:46 #175
Es gibt sogar 4 verschiedene Ausführungs Möglichkeiten von Ausfallschritten Ansehen ?
Ist die effektivste Übung nach Kniebeugen finde Ich .
Alleine schon das Gleichgewicht und die Stabilisation zu halten während man
mit zwei 30er KH oder einer beladenen Langhantel "Schritte" macht .....
Das macht die Sache so anstrengend und effektiv weil der ganze Körper trainiert wird .
Und wenn man KH benutzt, gibts noch ein extra Unterarm Training dazu Ansehen ?
Da kann eine "unfunktionale" Beinpresse nicht mithalten......
(Nicht das sie nicht ihre Berechtigung hat , aber sie ist halt "einfach".......
-
06.08.2014, 11:00 #176
Hilft auch sehr gut die Stabilität des Knies zu trainieren, allerdings sollte man mit geringem Gewicht anfangen.
Und es ist scheiß anstrengend, deshalb weichen die meisten eben aus...
-
06.08.2014, 11:05 #177
Also ich finde die Ausfallschritte deutlich weniger anstrengend als Beinpresse Ansehen ?
Vlt nehm ich auch einfach zu wenig Gewicht (Momentan 80Kg LH oder 30kg KH)
-
06.08.2014, 12:19 #178
Das geht mir ähnlich, was bei mir definitiv daran liegt, daß ich auf der BP mit viel höherem Gewicht trainieren kann als mit Ausfallschritten, weil ich da eben Knieprobleme habe- selbst ohne Gewicht.
Das wundert mich deswegen, weil ich sonst nie Probs mit Knieen habe, niemals, nicht mit meinem absoluten Übergewicht, nicht in der BP und nicht bei KB.
-
06.08.2014, 12:19 #179
bei ausfallschritten versagt meine Lunge vor meinen Beinen haha
-
06.08.2014, 12:20 #180
Ähnliche Themen
-
Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 9
Von Guerkchen im Forum FunAntworten: 737Letzter Beitrag: 21.12.2013, 17:18 -
Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 7
Von Guerkchen im Forum FunAntworten: 920Letzter Beitrag: 06.08.2012, 21:26 -
Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 6
Von Guerkchen im Forum FunAntworten: 760Letzter Beitrag: 09.06.2012, 15:43 -
Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 4
Von robert234 im Forum FunAntworten: 1488Letzter Beitrag: 09.10.2011, 23:04 -
Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil III
Von robert234 im Forum FunAntworten: 1469Letzter Beitrag: 06.07.2011, 20:26
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen