Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 10

[DerZukunftsBody]

Muttern sollte Bilder machen. Das einzige was sie sagt woher kommt due Hornhaut im Nacken und du hast aber viel pickel -.- Ansehen ? Ansehen ?

Ist ja immer so .. Ansehen ? bei mir auch: ,,ohh stephen Du hast ja so viele Hautrisse.. "
aber dass man mehr Muskeln hat als der Durchschnittsbürger, das ist völlig egal :P
schöner rücken übrigens, aber konzentriere dich etwas mehr auf Trapez und Rückentiefe.

[Hoffmann]

@dzb genau das selbe hat mir mein cheff am Mittwoch auch gesagt Ansehen ?
Bin jetzt fleißig dabei

[MagicDave]

DZB und Hoffmann gebt mir mal Tipps wie ihr das machen würdet. Welche Übungen ihr dafür empfiehlt zB.

[PhysaliS]

Ich wurde zwar nicht gefragt, aber mache neuerdings (seit ca. 8 Wochen) LH-Rudern mit Deadstop und 1-2sek Spitzenkontraktion, im Abschluss vom Rückentraining 2 schwere Sätze Rackdeads (reprange 4-6)
Das hat meinem Trapez auch ein Schub nach vorne gebracht.

[MagicDave]

Rackdeads sind Deadlifts im Rack vermute ich mal, also nur die obere Bewegung?

[Arnie2k9]

Nach einer sonntaglichen Boxeinheit aufm Dachboden

[der_pumper]

Prima!
Hast du abgenommen? Wie ist der aktuelle kg-Stand?

[Arnie2k9]

Ja unfreiwillig...Krankheitsbedingt hat es mich paar kg gekostet...dümpel momentan bei 86kg herum...hoffe wenn die Therapie vorbei ist, gehts wieder ab

[Chaser]

Kein Bauch mehr, dafür etwas Arme.^^

[Nicole.K]

Schöne Schulter, schöner Nacken!

Aber was soll dieser Mopp da auf'm Kopp Ansehen ? ? *duck und weg* Ansehen ?

[Chaser]

Hör bloß auf. Wollte Donnerstag schon zum Putzer, hat aber zeitlich nicht gepasst. Also schaff ichs erst diesen Donnerstag. Ansehen ?

Ansonsten natürlich Danke.^^

[Mokway]

Leider nur 40er Waden Ansehen ?

Ansehen ? Ansehen ?

aber sind in Arbeit ......

[Chaser]

Dicker als meine.^^ Defi ist in den OS auch besser, als bei mir. Ansehen ? Also jammer man nicht, bist aufm richtigen Weg wieder.

[Mokway]

Wer jammert schon nicht ?^^
Oberkörper hängt zwar noch , aber der kommt jetzt auch wieder Ansehen ?

[Barbara]

Hab auch sofort gedacht: Schau an, der Chas lässt sich die Haare wachsenAnsehen ?