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26.06.2014, 11:26 #91
Lightweeeeeeeight babyyyy Ansehen ?
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26.06.2014, 13:29 #92
Cooles Bild!
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26.06.2014, 20:33 #93
Danke schön
Merke gerade dass ich hier nen ganzschönen bilder spam gemacht hab. Sry Ansehen ?
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26.06.2014, 21:02 #94
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28.06.2014, 17:05 #95
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28.06.2014, 17:39 #96
Was Ansehen ? 90kg?? Als ich mir das Bild angeschaut habe dachte ich du drückst doch locker mehr :0 guter Körper !
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28.06.2014, 17:45 #97
Wundert mich auch sehr, wobei bei deinen Proportionen schätze ich auf zu viel Schulteraktivität. Sieht aber wirklich gut aus
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28.06.2014, 17:57 #98
Sieht gut aus, nur sehr sehr schade, die Brust versauts etwas.. Ansehen ?
BD ist nichts für Leute wie dich, Du solltest dich eher auf so Gefühls/Pumpkram konzentrieren, also Butterfly, Fliegende etc
Versuch doch mal dein Training mit der Butterflymaschine zu starten und dich so gut es geht drauf zu konzentrieren, die Brust mit Blut zu füllen und zu spühren. Auch wenns nur 20kg sind. Das wird bei dir mehr bringen als BD mit 2wdh. Ansehen ? Würde dir auch mal Negativbankdrücken empfehlen, am besten an der Multipresse. Dabei werden die meisten Muskelfasern in der Brust aktiviert und an der Multipresse, kannste dich zusätzlich nochmal etwas besser auf die Brust konzentrieren. Auch da gerne etwas mehr wdh.
Zum schluss evtl. dann noch was schweres, wo ich dann aber zu Schrägbankdrücken oder Kurzhanteldrücken raten würde.
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28.06.2014, 20:07 #99
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28.06.2014, 20:10 #100Hoffmann
Was Ansehen ? 90kg?? Als ich mir das Bild angeschaut habe dachte ich du drückst doch locker mehr :0 guter Körper
DerZukunftsBodySieht gut aus, nur sehr sehr schade, die Brust versauts etwas.. Ansehen ?
BD ist nichts für Leute wie dich, Du solltest dich eher auf so Gefühls/Pumpkram konzentrieren, also Butterfly, Fliegende etc
Versuch doch mal dein Training mit der Butterflymaschine zu starten und dich so gut es geht drauf zu konzentrieren, die Brust mit Blut zu füllen und zu spühren. Auch wenns nur 20kg sind. Das wird bei dir mehr bringen als BD mit 2wdh. Ansehen ? Würde dir auch mal Negativbankdrücken empfehlen, am besten an der Multipresse. Dabei werden die meisten Muskelfasern in der Brust aktiviert und an der Multipresse, kannste dich zusätzlich nochmal etwas besser auf die Brust konzentrieren. Auch da gerne etwas mehr wdh.
Zum schluss evtl. dann noch was schweres, wo ich dann aber zu Schrägbankdrücken oder Kurzhanteldrücken raten würde.
Negativ Bankdrücken hab ich noch nie gemacht! mal schauen ob das taugtGeändert von nalus (28.06.2014 um 20:12 Uhr)
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01.07.2014, 20:51 #101
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01.07.2014, 21:16 #102
@Nixe: Also wie du schon vermutet hast, ein Auftritt mit hochhackigen Schuhen.
Siehst aber KLASSE aus Nixe.
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01.07.2014, 21:19 #103
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04.07.2014, 20:19 #104
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04.07.2014, 21:01 #105
Ich glaub ich rasier mir die dinger jetzt auch Ansehen ? sieht top aus
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