Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIV

[Gast]

Die andere hälfte meiner gestern gemachten thunfisch pizza

[Brisko]

Pizza isst man immer ganz!

[Gast]

Pizza isst man immer ganz!

Die die ich hatte war so dick die hat keine geschafft vorallem 200g eiweiß schafft man nicht mit einem mal

[Supersayayin]

Post-Workout-Döner

[Multipresser]

Good morning Shake:
20g Whey, 3ml Leinöl, 20g Hafer, 200ml fettarme Milch.

[caniie]

Quark mit Banane und Erdbeeren, Reiswaffeln und ein Shake

20140423_071744.jpg

[Gast]

Für morgen früh bis mittag zum workout! Pre workout booster und shake fehlen noch aufm bild

[der_pumper]

Brokkoli-Spargel-Schmelzkäsepfanne mit mariniertem Wildlachs

[Luka88]

Joghurt (1,5% Fett) mit TK-Fruchten (aufgetaut nicht gefroren) und Knusperflaks, und eine Laugenstange mit Käse. DAZU: Cafe-Latte ausm CoffeeShop!

[nalus]

Reis mit Tofu, Parika und Gurke

[leanmass]

Ein Salat mit Chicken vom Salädchen Köln!

[pong]

image-405842571.jpg

pong

[Gast]

Lecker lecker

[Mokway]

DSC01814.jpg

[Gast]

5 eiweiß und 1 eigelb
50g MKP Vanille
50g Haferflocken
125g Quark
100ml Wasser
In den Mixer und danach in die pfanne ...
Von beiden seiten anbraten und ab aifn Teller

Und auf jeden Pancake ne hauchdünne schicht Konfitüre.