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14.02.2014, 21:59 #391
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14.02.2014, 22:52 #392
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14.02.2014, 23:50 #393
1 Pack. Quark, 1 Pack. Hüttenkäse, ca.10gr. Kakao (ich nehme weniger), und ich glaube so 2 Tl. Erdnussbutter. Süßstoff nach Bedarf. Das Rezept gab es mal auf Andro.
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15.02.2014, 19:05 #394
Hab's mal probiert mit 250g Magerquark, 200g körnigen Frischkäse (0,4% Fett), 10g Kakao (leicht entölt) und 30g Erdnussmus sowie etwas Milch (1,5% Fett) um es von der Konsistenz her etwas cremiger zu machen und ein wenig Süßstoff. War verdammt lecker und hat echt was von Snickers Kommt ab sofort sicherlich öfters mal auf den Tisch.
Hab mal die Nährwerte ausgerechnet:
Kcal: 560
EW: 76g
KH: 20g
Fett: 21g
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15.02.2014, 20:21 #395
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15.02.2014, 20:26 #396
Kuchen
1x Aprikose-Quark (bester Boden)
1x Mandarine-Quark (beste Creme)
1x Schoko-Kirsch (etwas trocken, aber die Stücke mit Kirsche waren super)
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15.02.2014, 21:45 #397
Masseabend!
CIMG1352.JPG
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16.02.2014, 18:37 #398
Hähnchenkeulen mit Kartoffeln, Erbsen-Möhren und grünen Bohnen.
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16.02.2014, 18:39 #399
Hähnchenbrust auf Tomate-Frischkäse-Soße
CIMG1350.JPG
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17.02.2014, 10:59 #400
Frühstück von grade eben:
4 Spiegeleier mit 4 Scheiben Mehrkorntoastbrot
50g Haferflocken mit 200ml Milch
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17.02.2014, 12:30 #401
Frühstück:
150g Flocken
30g Whey
500ml Milch 3,6
1 Banane
2 EL Honig
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17.02.2014, 17:41 #402
Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Speck und Nürnberger Würstchen:
CIMG1354.JPG
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18.02.2014, 13:31 #403
Kohlrabi und Nüdeln. ... zum Nachtisch Haferflocken-Bananen-Mandelmilch-Erdnussbutter-Leinöl-Erfrischungsgetränk. Mahlzeit!
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18.02.2014, 14:59 #404
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18.02.2014, 17:49 #405
Kokos-Curry-Gemüse Pfanne mit Topinambur, Zucchini, Mohrrüben und Tofu
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