epe's strongmanthread Teil 2

[ependinom]

Kommt noch, im mom habe ich eher umzugs,versetzungs, wettkampfstress :P

Heute geht es direkt nach der arbeit zu michi und dann zusammen nach bad bevensen in die strongmanhalle.
Das was sonntag passiert ist, darf einfach nicht sein.....

[Zinker31]

Wow, sehr beeindruckend . Hast du diesen Wettkampf trotz Entzündung an Po und trotz angeschlagenem Rücken bestritten ? Oder waren diese Verletzungen shon kuriert ?

[ependinom]

Die entzuendung am po war durch die 18 euro salbe schon weg und der ruecken sollte wieder verheilt sein.
Das loch in der achsel hat mich nicht beeintraechtigt und waechst weiter zusammen


gestern regeneratives cardiotraining mit meinem reha coach michi xD
Log vln der brust 7 saetze mit dem 100er log
Yoke 5 20m laeufe mit 260 (ohne guertel und bandagen)
zum abschluss 60m und dann waren wir mega platt

[oldiegerd]

@epe: Dickes Lob. Du bist ein Kraftpaket.
Ich kenne keine Männer die einen LKW ziehen.

[ependinom]

Danke gerd

Leider kenne ich noch genug und die sind alle noch schneller xD
Aber ich gebe mir muehe

[ependinom]

So dank mittwoch waren gestern alle laufdisziplinen fuer den arsch. Yoke trotzdem hoch bis 350kg fuer 10m
Kugeln hoch bis 170kg
Autokreuzheben auf max


Heute steht nur n kurzer besuch in der halle an, evtl mache ich nochmal 300kg kreuzheben von 16 zoll um zu gucken wie es sich anfuehlt

[ependinom]

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Gestern nur sechster platz. Umzug steckte noch in den knochen und letzte disziplin wurde wegen regen abgesagt. Ich stand mit harz und bereit an der kugel als es anfing
so is "sogar" sven vor mir gelandet und ich wurde nur sechster

[Nixe]

Epe, ich brauch mal deinen fachkundigen Rat....so als Subway Experte. Ich war noch nie bei Subway, will das aber demnächst mal testen.

Was kannst du besonders empfehlen, welche Kombi ist geil? Was ist eher schlecht? Welche Soße ist geil?........................gib mir mal ein paar Tips bitte.

[ependinom]

Stehe total auf steak mit extra fleisch auf vollkorn oder cheese oregano. Dazu diesen geraspelten kaese und salat wie er dir schmeckt.
dazu pfeffer und sal (ich nehme keine jalapenos weil ich ganz fies ruelpsen muss von cola light und jalapenos xD)
Mag ganz gerne die mexican southwest sauce

[ependinom]

Ansonsten bietet sich ein all you can eat fruehstueck fuer 10 euro an

da kannste alles durchprobieren

[der_pumper]

Was kannst du besonders empfehlen, welche Kombi ist geil? Was ist eher schlecht? Welche Soße ist geil?........................gib mir mal ein paar Tips bitte.

Da klinke ich mich doch auch mal ein...
Willst du das Hauptaugenmerk auf den Genuss legen oder soll es einigermaßen "clean" sein?

[Nixe]

Da klinke ich mich doch auch mal ein...
Willst du das Hauptaugenmerk auf den Genuss legen oder soll es einigermaßen "clean" sein?

Purer Genuss bitte.

[der_pumper]

Dann hat epe ja schon fast alles gesagt...
Auf jeden Fall das Cheese-Oregano-Brot nehmen (getoastet).
Ich habe immer gerne Chicken Fajita und Tuna genommen. Tuna ist nicht der trockene Thunfisch, wie wir Pumper ihn kennen, sondern so eine Thunfisch-Majo-"Paste"... sehr lecker.
Asiago-Ceasar-Soße finde ich neben der Mexican-Southwest und BBQ am besten.

Und nicht vergessen, hinterher mindestens 3 Cookies zu essen!

[Nixe]

Oookay, Danke euch beiden. Ein bissl muss ich noch warten, aber dann kann es losgehen. Freu mich schon.

[ependinom]

soooo nachdem es anscheinend probleme mit meinem glutamin probleme gab, habe ich freitag vor den wettkaempfen brutalsten durchfall bekommen und mir irgendwas eingefangen. nach den zwei wettkaempfen am 28. und 29.6. war dann totalausfall. liege seit montag flach mit antibiotika und mal gucken wie lange es dauert.

wenigstens habe ich eine neue packung glutamin bekommen und die alte dose wird untersucht
ironie des schicksals dass die marke tested supps heisst