epe's strongmanthread Teil 2

[Brisko]

Leihste mir den Physio mal?

[Chaser]

Das ist schon recht häufig.. ^^

[ependinom]

Will bzw muss jetzt zwischen jedem trainingszyklus hin. Also 1-1,5 wochen

[ependinom]

Gestern nur gedehnt und mobility gemacht. Nicht dolle aber war gut :P

[ependinom]

Warmup
Heben
10x70
5x70
5x120
3x170
3x220
3x245
4x270 (beste leistung meines lebens)

Bischen bauch und weinen weil ich so geil bin

https://youtu.be/9asDuI7YzUI

[Chaser]

Gratulation zum PR.
Aber sag mal.. Wären die Wdh nicht leichter, wenn du oben nicht mit den Beinen nachdrücken würdest?

[ependinom]

Versteh ich nicht

[Chaser]

Naja, die letzten beiden Wdh ruckst du ja mit den Beinen, seh ich bei vielen Strongman, daher wirds irgendeinen Grund haben. Wenn ich sowas machen würde, würde ich mich vermutlich auf die Fresse packen.

[ependinom]

Dafuer is es ungueltig beim powerlifting :P

Vllt bin ich zu schwach um die 4 wdh komplett sauber zu machen

[Chaser]

Ja, das stimmt. Ob gültig oder nicht war aber auch nicht die Frage, ich wollt nur wissen, ob dir das was hilft, weil mich das eben total aus der Bahn schmeißen würde.^^

[LordXerxes]

Mir würden 270kg die Bandscheiben aus der Wirbelsäule schmeißen. Hut ab!

[*sternchen*]

Du Freak!!!

[ependinom]

Freak beginnt in diesem land leider erst ab 370

Mal abwarten was die naechsten monate bringen, es is aber schoen zu sehen, dass das was ich alles gebe, wirkung zeigt

[Chaser]

Gut, dass du fast das doppelte wiegst, sonst käme ich mir schwach vor. :P

[ependinom]

Hallo .... 150% is ja wohl noch weit entfernt vom doppelten