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Thema: epe's strongmanthread Teil 2
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29.11.2016, 21:47 #676
Leihste mir den Physio mal?
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29.11.2016, 22:08 #677
Das ist schon recht häufig.. ^^
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29.11.2016, 22:18 #678
Will bzw muss jetzt zwischen jedem trainingszyklus hin. Also 1-1,5 wochen
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01.12.2016, 07:07 #679
Gestern nur gedehnt und mobility gemacht. Nicht dolle aber war gut :P
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02.12.2016, 20:35 #680
Warmup
Heben
10x70
5x70
5x120
3x170
3x220
3x245
4x270 (beste leistung meines lebens)
Bischen bauch und weinen weil ich so geil bin
https://youtu.be/9asDuI7YzUI
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02.12.2016, 21:03 #681
Gratulation zum PR.
Aber sag mal.. Wären die Wdh nicht leichter, wenn du oben nicht mit den Beinen nachdrücken würdest?
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02.12.2016, 22:21 #682
Versteh ich nicht
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02.12.2016, 22:32 #683
Naja, die letzten beiden Wdh ruckst du ja mit den Beinen, seh ich bei vielen Strongman, daher wirds irgendeinen Grund haben. Wenn ich sowas machen würde, würde ich mich vermutlich auf die Fresse packen.
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02.12.2016, 22:43 #684
Dafuer is es ungueltig beim powerlifting :P
Vllt bin ich zu schwach um die 4 wdh komplett sauber zu machen
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02.12.2016, 22:49 #685
Ja, das stimmt. Ob gültig oder nicht war aber auch nicht die Frage, ich wollt nur wissen, ob dir das was hilft, weil mich das eben total aus der Bahn schmeißen würde.^^
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02.12.2016, 23:57 #686
Mir würden 270kg die Bandscheiben aus der Wirbelsäule schmeißen. Hut ab!
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03.12.2016, 11:06 #687
Du Freak!!!
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03.12.2016, 14:23 #688
Freak beginnt in diesem land leider erst ab 370
Mal abwarten was die naechsten monate bringen, es is aber schoen zu sehen, dass das was ich alles gebe, wirkung zeigt
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03.12.2016, 14:40 #689
Gut, dass du fast das doppelte wiegst, sonst käme ich mir schwach vor. :P
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03.12.2016, 15:12 #690
Hallo .... 150% is ja wohl noch weit entfernt vom doppelten
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