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Thema: Zunehmen.

  1. 24.10.2013, 15:21 #1
    Tayune

    Zunehmen.

    Hallo, ich will ca. auf 70kg "aufstocken".
    Ich esse täglich 5 Mahlzeiten.

    1.Haferflocken+Apfel
    2.Essen aus der Mensa
    3.6Scheiben Vollkornbrot+magere Wurst/Käse
    4.1 Joghurt
    5. 75g Nussmischung

    Ist das in Ordnung, wenn man aufstocken will?
    Sicherlich nicht optimal, aber ich habe auch keine extrem hohen Ziele.
    •   Alt

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      |
       
  2. 24.10.2013, 15:29 #2
    Thorjin
    Zu wenig...
  3. 24.10.2013, 16:38 #3
    jjo
    4. nennst du ne mahlzeit? und ohne genaue angaben wirds nix mit den tipps aber wie gesagt, is viel zu wenig

    ach u btw was haste die letzten 6 jahre auf dem board gemacht?^^
  4. 24.10.2013, 18:00 #4
    legendkiller
    das is ja garnix...viel mehr.
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