drejster Weg zu 6% Bodyfat

[drejster]

Vielen Dank!
Tag 35/60
Jetzt nochmal 4 Wochen Vollgas.

[tom13]

Boah dein Omelette mit dem Harzer Käse und der Geflügel Wiener ist der Hammer.

[drejster]

Hallo Freunde,

Tag39/60 meiner Defiphase.
Das nächste Video kommt am Sonntag. Ich trainiere meine Schwachstelle (Bizeps) und Unterarme.

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[Chaser]

Die Adern auf der Schulter sind der Hammer! Die Form wird richtig gut.

[fuelblaster]

Traum! ... BRUTAL!...Einfach nur krassen Respekt!

[drejster]

Tag 44/60
Keine Carbs mehr im Körper, kein Pump...
Sorry für dei Verzögerung bei den Videodrehs, hatte viel Arbeit, es kommt aber diese Woche noch eins.
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[drejster]

Mist, jetz bin ich auch noch krank : (
Magen-/Darm.
Drückt mir mal die Daumen, daß das schnell vorbei geht.

[Cezza]

Hab ich letztens bekommen :/ Gute Besserung!

[Supersayayin]

Gute besserung

[Black Hawk]

Gute Besserung, da du erzählt hast, dass du bei MC Fit trainierst, wäre das hier evtl. was für dich:
https://www.mcfit.com/de/news/items/...en-willen.html

[drejster]

Hallo Freunde, den drejster gibt es noch : )

Erst Beziehungsstress, dann noch krank und viiiieeel Arbeit.
Can't keep a good man down...
Tag 51/60 Foto:
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[der_pumper]

Noch 9 Tage.

Wie sieht die Ernährung nun aus?

[Supersayayin]

Was hast du bisher denn immer für deine seitlichen Schultern gemacht, weil die so abnormal krass aussehen ? Oder einfach nur die Übungen aus deinem Schulter-Workout Video ?