Ergebnis 106 bis 120 von 744
-
14.10.2013, 22:13 #106
Nach 14,5 Stunden auf der Arbeit, ich sollte keinen Urlaub machen denn da bleibt zu viel liegen, und 2 Gute-Nacht-Geschichten hat mich meine Frau aufs Rad gejagt zum "durchpusten".... Ne knappe Stunde nur ich, das Rad und die Dunkelheit....
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
15.10.2013, 09:08 #107
Das nenn ich doch mal Disziplin! Sauber, nach so einem Tag noch was getan.
-
15.10.2013, 09:57 #108
Heute zickt das Knie ein wenig....
-
15.10.2013, 18:25 #109
Heute
KH
40 x 12
60 x 12
65 x 8
vorgebeugtes LH Rudern
77,5 x 12
77,5 x 12
77,5 x 12
70 x 12
60 x 12
50 x 12
40 x 11
vorgebeugtes Sh
10 x12
10 x 12
Sz-Curls
33,5 x 12
33,5 x 11~
33,5 x 10
So, fertig!
Rücken hab ich wohl platt gekriegt...
-
15.10.2013, 19:05 #110
-
15.10.2013, 22:56 #111
Danke! Ich arbeite in nem Lager, bzw. Büro, in dem es sehr staubig und "Sauerstoffarm" ist, ohne direktes Tageslicht, da muss ich abends einfach noch raus... Und es gibt ja für jede Wetterlage entsprechende Kleidung!
-
16.10.2013, 05:43 #112
Ok, unter den Umständen wäre ich aber auch genauso !
-
16.10.2013, 07:09 #113
Der perfekte Tagesablauf ist :
Aufstehen, Frühstück, Kinder fertig machen und wegbringen, Training, zur Arbeit, Familien-Abendessen, Zwerge ins Bett, raus aufs Rad, mit Frauchen kuscheln und ab in die Falle!
-
16.10.2013, 19:38 #114
Push
Seit Ewigkeiten, eigentlich Jahren, mal wieder BD. Muss ich das Gewicht erst finden, aber 3 x 8 wird bleiben.LH BD 30 x 12 / 40 x 12
55 x 8, 8, 8KH SBD 17,5 x 12, 12, 12 Fliegende 12,5 x 10, 10 SD im SS mit 12,5 x 12, 12, 12 SH 10 x 12, 12, 12 Frenchpress Sz 28,5 x 12, 12, 12
Ansonsten ok.
-
17.10.2013, 21:02 #115
Heute
KBDas kaputte Knie wurde auf einmal total instabil/weich und schmerzte auf einmal wieder...
30 x 12
40 x 12
45 x 12
50 x 10
45 x 5
Abruch....
Ich könnte kotzen!!!!
Hoffe das beruhigt sich wieder....
-
17.10.2013, 21:03 #116
Beim Biken hast du wohl gar keine Beschwerden?
-
17.10.2013, 21:09 #117
Nein! Ab und zu zickt der Hüftstrecker, nach Extremtouren, aber das liegt an meiner Dehnfaulheit!
-
18.10.2013, 05:38 #118
Vielleicht einfach nur “zu schnell“ zu viele kb gemacht ?
Das muss sich nach so langer Zeit ja erst mal wieder daran gewöhnen .
Was ist mit Ausfall schr. , beinpresse ?
-
18.10.2013, 07:11 #119
Mag sein das es zu schnell zu viel war....
Beinpresse hab ich keine im Keller, aber Ausfallschritte probier ich mal!
-
18.10.2013, 08:12 #120
Front Kniebeugen wären noch eine Option.
kannst aber auch bei den kb mal mit der Fuß Stellung , stand , experimentieren.
Ähnliche Themen
-
Trainingslog von MPB - Teil 3
Von MPB im Forum TrainingstagebücherAntworten: 150Letzter Beitrag: 26.11.2018, 20:49 -
Trainingslog von Chaser - Teil 6
Von Nixe im Forum TrainingstagebücherAntworten: 748Letzter Beitrag: 18.11.2013, 23:04 -
Brisko´s Trainingslog
Von Brisko im Forum TrainingstagebücherAntworten: 744Letzter Beitrag: 12.08.2013, 13:28 -
Trainingslog von MPB - Teil 2
Von ependinom im Forum TrainingstagebücherAntworten: 787Letzter Beitrag: 16.12.2011, 21:50 -
Trainingslog von Massefreak1 - Teil 2
Von robert234 im Forum TrainingstagebücherAntworten: 1214Letzter Beitrag: 10.08.2011, 00:25
Seine Lordschaft haben schon...
17.12.2024, 01:00 in Fun