Brisko´s Trainingslog - Teil 2

[Nixe]

weiter machen..............

[Brisko]

Heute morgen vor der Arbeit:

vorg. Lh Rudern 5 x 15 (wechsel OG/UG)
Kh BD 3 x 12
Fly's 2 x 15
Sh 2 x 15
Scottcurls 12/ 10 /8
Frenchpress 3 x 12

[Brisko]

Vor der Arbeit 2 Stunden Gartenarbeit.

[Brisko]

12 Stunden Gartenarbeit....

20 Jahre alte Efeuwurzeln sind die Hölle!!!!

[Brisko]

vorg. Lh Rudern 5 x 15, 15,12,11,9
Kh BD 3 x 12
Fly's 2 x 15
Sh 2 x 15
Scottcurls 12/ 10 /8
Dips (Bw) 3 x max

Ich sollte wieder zu nem 2er P&P wechseln, mir geht das ständige umstecken tierisch auf den Senkel....

[Nixe]

Bist wieder richtig fit mit den Augen?

[Brisko]

Jein, im Auge ist immer noch die Entzündung, aber da der Augeninnendruck ok. ist gehts weiter!

Bis jetzt keine Probs....

Und man kann ja nicht ewig pausieren,oder?!

[Nixe]

Jein, im Auge ist immer noch die Entzündung, aber da der Augeninnendruck ok. ist gehts weiter!

Bis jetzt keine Probs....

Und man kann ja nicht ewig pausieren,oder?!

Stimmt, irgendwann will man endlich wieder loslegen. Drücke die Daumen das alles glatt geht.

[Brisko]

Gestern auf dem Rad durch die Natur:

34,76 Km in 1:04:12 Std. macht nen Schnitt von 32,5 Kmh

[Brisko]

Heute:

vorg. Lh Rudern 5 x 12 | 60 x 15 / 65 x 12, 12, 12, 12
Kh BD 3 x 12 | 12,5 x 15 / 17,5 x 12, 12, 12, 12
Sh 3 x 15 | 7,5 x 20, 17, 13
Dips 3 x max Bw | 7, 5, 4
Scottcurls 3 x 12 | 12,5 x 15, 12, 10
Frenchpress SZ 3 x 12 | 16 x 12, 12, 9

War ok.

[Brisko]

Gestern 5 h im Garten gegen Zypressen und Eibenwurzeln gekämpft, heute muss noch eine Riesenwurzel dran glauben.
Man schwitzt tatsächlich ununterbrochen und kann kaum soviel Flüssigkeit nachfüllen....

[Brisko]

Seit heute morgen um 10 Gartenarbeit, kann nix mehr festhalten, Training also auf morgen verschoben.

Dafür ist jetzt aber alles fertig, morgen noch die Wurzeln ect. zur Kippe. Dann können nächste Woche die neuen Sichtschutzwände in Angriff genommen werden, soweit sie denn dann geliefert werden.

[Thorjin]

Für Gartenarbeit muss man echt geboren sein. Wenn du alles fertig hast sieht es bestimmt gut aus und du hast wieder mehr Zeit zum trainieren.

[Brisko]

Fertig ist der Garten nie....

Haben in den letzten 2 Wochen 2 x 4,5 m hohe Zypressen + eine gleichhohe Eibe platt gemacht, nachdem wir ein 26 Jahre altes Efeumonster gekillt hatten. Insgesamt waren das nun 53 Säcke a 120 Liter an Grünschnitt, 4 Wurzeln a 20 Kg und ca ein Raummeter Feuerholz für den Nachbarn.
Da ich zu geizig war mir ne Kettensäge zu kaufen, wurde alles per Bügelsäge, Ast- und Rosenschere zerkleinert.
Heute hab ich dann noch von der Mülldeponie 300 Liter Humus geholt und in den nun brachliegenden Beeten verteilt, auf das nun Heidel- und Brombeerpflanzen gesetzt werden können.

[Nicole.K]

2 x 4,5 m hohe Zypressen + eine gleichhohe Eibe platt gemacht, nachdem wir ein 26 Jahre altes Efeumonster

alles per Bügelsäge, Ast- und Rosenschere zerkleinert.

Ach du grüne Neune, bist du des Wahnsinns ??