Brisko´s Trainingslog - Teil 2

[Brisko]

Hat mich halt interressiert ob man Kinder als "Pflicht" sieht oder ob sie einen glücklich machen.

Einfach mal die eigene Mama fragen!

[Supersayayin]

Einfach mal die eigene Mama fragen!

Ob man dann eine ehrliche Antwort bekommt? Wenn ich ein Kind hätte würde ich ihm auch nicht sagen es war ein Unfall und dann musste ich halt für ihn da sein, deshalb habe ich halt dich gefragt

Tut mir Leid

[Thorjin]

Ob man dann eine ehrliche Antwort bekommt? Wenn ich ein Kind hätte würde ich ihm auch nicht sagen es war ein Unfall und dann musste ich halt für ihn da sein, deshalb habe ich halt dich gefragt

Tut mir Leid

Würdest dein Kind also eher anlügen bei so einer Kleinigkeit? Ob das die besten Voraussetzungen sind kann man diskutieren solltest du mal Kinder wollen ^^

[Brisko]

Ob man dann eine ehrliche Antwort bekommt? Wenn ich ein Kind hätte würde ich ihm auch nicht sagen es war ein Unfall und dann musste ich halt für ihn da sein, deshalb habe ich halt dich gefragt

Tut mir Leid

Jetzt hör mal auf mit Deinem geistigen Dünnsch... und verschone bitte in Zukunft meinen Log mit Deiner Anwesenheit!!!

Wenn Du in meiner Liga spielst, um es mal in Deinen Worten zu sagen, können wir gerne wieder kommunizieren!

[Brisko]

Eben 45 Minuten Radergometer mit ohne Computer im Keller

[Brisko]

Heute

Push

KH BD	20 x 12, 12, 12
KH SBD	15 x12, 12, 12
Fliegende	10 x 8, 8
SD	10 x 12, 12, 12
Fr.Press im SS mit	23,5 x 12, 12, 12
EBD	23,5 x 12, 12, 12

[Brisko]

Pull:

vorgeb. LH Rudern	60 x 12 / 65 x 12 75 x 12, 12, 12
KH Rudern einarmig auf Bank gestützt	27,5 x 12, 12, 12
vorgeb. SH	10 x 12, 12, 9
SZ Curls	31 x 12, 12, 12
KH Curls sitzend auf SB (fürs Spiegelego)	10 x 10, 8

Muss die Arbeitsgewichte erst finden, kann fast alles erhöht werden.

[Brisko]

Noch ne ne gute Stunde auf dem Rad draussen gewesen, um die 30 Km, Tacho hat auf Grund leerer Batterien aufgegeben...

[Brisko]

Seit gefühlten 100 Jahren mal wieder MK im Bizeps.

[Brisko]

Heute:

Push

KH BD	22,5 x 12, 12, 10
KH SBD	17,5 x 10 / 15 x 11, 10
Fliegende	10 x 10, 10
SD im SS mit	10 x 12, 12, 10~
SH	10 x 12, 11 / 7,5 x 10
Frenchpress Sz im SS mit	23,5 x 12, 12, 12
EBD	23,5 x 12, 12, 12

Habe fertig...

[Brisko]

Heute:

Pull

vorgeb. LH Rudern	60 x 15 / 65 x 12 / 70 x 12 77,5 x 12, 11, 10
KH Rudern einarmig auf Bank gestützt	27,5 x 12, 12, 12
vorgeb. SH auf SB	7,5 x 12, 12, 12
SZ Curls	31 x 12 / 33,5 x 12, 9
KH Curls sitzend auf SB (fürs Spiegelego)	10 x 10, 9

[Mokway]

Wo ist denn das Beintraining ?

[Brisko]

Wo ist denn das Beintraining ?

Sehr lustig.......................... Ich würd' was weiß ich für nen vernünftiges Beintraining geben!!! Wenn das Rad nicht mehr geht ( auf Grund der Witterung), wird der Beinbeuger/strecker wieder bemüht!

[Mokway]

Du “hattest“ doch irgendwas weshalb kein Bein Training geht ? oder verwechsel ich da jetzt jemanden ?

Fahrrad fahren und Stecker und Beuger sind kein Beintraining

[Brisko]

Du “hattest“ doch irgendwas weshalb kein Bein Training geht ? oder verwechsel ich da jetzt jemanden ?

Fahrrad fahren und Stecker und Beuger sind kein Beintraining

Ja ich hab nen irreparablen Knorpelschaden 4. Grades und darf deshalb, wenn kein Wunder geschieht, keine KB und kein KH mehr machen.
Für mich ist Radfahren, Strecker und Beuger noch das einzige machbare Beintrainig um die Disbalance zum OK nicht ganz so ausarten zu lassen!