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07.09.2014, 11:13 #256
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07.09.2014, 18:36 #257
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07.09.2014, 22:45 #258
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08.09.2014, 07:18 #259
Äh ne, Minima.
Ansehen ?
Das ist meine, mir hat nur die Glasform garnicht gefallen, die haben wir dann abgeändert. Die Brille ist dermaßen leicht, keine Abdrücke mehr an der Nase, echt toll.
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08.09.2014, 17:05 #260
Ist wie beim training: Deine Muskeln verkümmern, wenn du sie nicht benutzt.
Wenn du immer auf Dinge in der gleichen Entfernung starrst benutzt du die Muskeln zum scharfstellen eben gar nicht. Wenn du Jahrelang auf fast nichts schaust was weiter weg ist als 1-2 Meter verlieren deine Augen einfach die Kraft die Linse für sowas noch scharf zu stellen.
Schlechtes Licht etc hat jedoch keinen Einfluss auf Kurz oder Weitsichtigkeit, kann aber anderen Dingen schaden.
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08.09.2014, 21:04 #261
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08.09.2014, 22:23 #262
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09.09.2014, 00:52 #263
Wenn du mir sagst, wie... Hab +3,5 und +3,75. Ansehen ?
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09.09.2014, 22:11 #264
Also ich versuche mittlerweile seit gut 5 Jahren, meine Kurzsichtigkeit loszuwerden. Als Fazit kann ich sagen, dass diese ganzen Augenübungen à la Augenrollen Quatsch sind. Glaube nicht, dass sie etwas bringen, und abgesehen davon hat man nie im Leben die Ausdauer, sowas über längere Zeit regelmäßig durchzuziehen.
Was meiner Meinung nach hilft: Die Ursache beseitigen und versuchen, die Augen positiv zu fordern. Was ich jetzt seit etwa 1-2 Jahren tue: Lesen tue ich immer mit ner Lesebrille, damit der Text ganz leicht unscharf ist. So werden die Augen quasi animiert, den Text scharfzustellen/ zu fokussieren. Ansonsten trage ich zum Fernsehen etc eine Brille, die schwächer ist, als sie mir vom Augenarzt verschrieben wurde. Auch hier wieder, um einen positiven Reiz zu haben.
IMO geht es einfach darum, sich positive Sehgewohnheiten anzueignen. Pausen, wenn man lange am PC sitzt, auf keinen Fall mit der normalen Brille lesen, ...
Und man braucht Geduld. Schließlich entwickelt sich die Kurzsichtigkeit meist auch immer nur sehr langsam (oft 0,25 Dioptrien pro Jahr), dementsprechend dauert es wohl auch, wenn man den Spieß umdreht.
Aber wie schon gesagt: Das ist nur meine Meinung und Erfahrung, ich bin kein Augenarzt oder sowas. Fahre damit aber seit 2 Jahren sehr gut. Ich bin mir recht sicher, hätte ich damals nichts getan, wäre ich mittlerweile bei -2,75 oder mehr angekommen. So bin ich jetzt halt bei -1,5 und es wird immer besser. Ansehen ?
Aber vielleicht sollten wir mal wieder ontopic kommen. Ansehen ?
edit: Hoppla, ich sehe gerade, du bist weitsichtig. Damit hab ich jetzt keine Erfahrung Ansehen ?
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10.09.2014, 18:09 #265
Eben ausgegraben: Mein Trainingsplan von heute vor 33 Jahren. Ansehen ?
Dazu meine Motivation und ein Bild von ca. 1980.
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10.09.2014, 18:29 #266
Ich hab glaub ich 81 angefangen, mit ´nem Bankdrücken, Latziehen und Beinpresse-Plan Mo, Mi, Fr...
Natürlich in jedem Satz bis zum Muskelversagen und danach immer 100 Gramm Weider Crash Weight Gainer in Milch, haha...
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10.09.2014, 18:57 #267
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10.09.2014, 22:33 #268
81 bin ich noch mit ner Rassel um den Weihnachtsbaum gelaufen....
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11.09.2014, 07:03 #269
Ich hab 92 angefangen- in nem Studio, wo meine Kollegin und ich die einzigen Frauen waren. Wir hatten einen Männer-Trainingsplan ( wie später in einem anderen Studio entsetzt festgestellt wurde) und die Jungs waren hocherfreut, daß wir uns zu ihnen verirrt hatten und waren super nett und hilfsbereit.
Ich hab mich schon dmals spontan in die Beinpresse verliebt!Ansehen ?
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11.09.2014, 11:49 #270
Wieso sollten Frauen auch einen anderen Plan haben als Männer? Ansehen ?
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