Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIII

[caniie]

Roggenbrötchen mit Frischkäse und Lachsschinken

[Luka88]

250g MQ mit Wasser

[szhantel]

[Klokov]

Oh gott bin ich voll, ~2400 kcal haha

[SuperVegeta]

1 Bratwurst mir Kartoffeln und Salat
1 Veggierburger
1 Steakhouse Beef

[tom13]

So die Nachtschicht kann kommen

1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)

Fahre momentan recht gut mit weniger Carbs

[Klokov]

Wie machst du denn den eiersalat?

[tom13]

Also ich habe hier 4 Eier genommen, ein kleinen Schluck Naturjogurt 0,1%, 1 Eßl. Senf, Salz und Pfeffer, dann ne Halbe Zwiebel (damit es auch später noch Spaß macht) und 1/4 Paprika klein geschnitten. Alles vermischt und Abgeschmeckt.

[szhantel]

Kann ich nur empfehlen:

http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1256707

[tom13]

Ohh jaa, das sieht richtig Stark aus. Werde ich mal bei gelegenheit auch so machen. Danke

[Brisko]

So die Nachtschicht kann kommen

1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)

Fahre momentan recht gut mit weniger Carbs

Pack Dir doch zu den Gurken noch nen paar Karotten oder Paprika dazu, dann hast Du mehr Farbe beim Knabberkram und nicht "nur" Wasser.

[tom13]

Ich nehme meistens noch 2 paprika so mit

[Luka88]

Schnitzelbrötchen und dann ein Apfel. Mit Tee und Stillem Wasser.

[Vendetta]

Ofenkartoffelchips mit Currypulver, dazu Joghurt Dip mit Oregano und Salz

[Schmali]

100g Naturreis mit bissl Fertig-Hühnchen-Bohnenirgendwas.