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23.08.2013, 20:11 #121
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23.08.2013, 20:12 #122
Umgangssprachlich auch Vegetarier
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23.08.2013, 21:37 #123
Heute Mittag:
Riesenportion Bratkartoffeln, Spiegelei und Erbsen-Möhrengemüse
Portion Ratatouille mit Spaghetti
Reste mussten weg...
Abends:
Brot, ne Dose Thunfisch, 3 Tomaten, 1/2 Gurke
und immer noch hungrig.....
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23.08.2013, 22:32 #124
Ich glaube heute warens um die 7000 kcal ^^
morgens: 200g Flocken, 30g Whey, 10ml Öl, 20g Kakao
Vormittag: Shake 100g Hafermehl+50g Whey+ne Tafel Schokolade
Mittag: 6 Hascheeknödel mit Sauerkraut (Lieblingsessen)
Nachmittag: Ausflug mit dem Seniorenheim ins Bierzelt ^^ Bauernkrapfen+halbes Hendl+0,5 Liter Bier, verzeiht bitte
PWO: 100g Hafermehl mit Kakao und Wasser
PWO: 50g Whey, 7g Krea, 60g Dextro
Einen Liter Milch nachm Duschen
und jetzt noch speziell 3 Eier+Gemüse
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Später noch ein Whey/Öl shake.
Ich glaube so viel hab ich an einem Tag noch nie verdrückt ^^
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23.08.2013, 22:58 #125
30g Milk Protein Smooth - Choc Mint, ist nicht der beste Geschmack und von der Konsistent auch etwas mehlig.
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23.08.2013, 23:01 #126
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24.08.2013, 00:07 #127
Stadionwurst mit Senf!
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24.08.2013, 00:31 #128
@szhantel Hast du denn ein Lieblinskochbuch oder suchste die Repte im Internet?
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24.08.2013, 09:10 #129
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24.08.2013, 11:35 #130Quinoa ist ja glaub ich 4 mal so teuer wie Reis. Schade. Aber wenn ich mal nen gscheiten Job hab klngt das echt gut und vor allem gesund
200g HF, 40g Whey, Milch, Früchte ... kurz aufgekocht.
pong
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24.08.2013, 15:27 #131
Himbeeren + Erdbeeren + Vanille-Joghurt + Eiswürfel = Profit
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24.08.2013, 20:36 #132
Rinderhüftsteaks + Kräuterbutter + Ofenkartoffel + Sour Cream = Erneuter Profit
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24.08.2013, 20:54 #133
Lecker Seezunge mit Salat.
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25.08.2013, 00:22 #134
Double Chili Cheese Burger, sie hat sogar auch einen gegessen
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25.08.2013, 09:18 #135
Haferflocken mit Kürbis, Erdnussbutter und Honig mit Milch zu einem Brei aufgekocht
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