Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIII

[pong]

Restl Kichererbsen
2 Eier
Proteinbrot
Topfen

Gute Nacht.

pong

[j3n]

Omelette aus drei Eiern gefüllt mit körnigem Frischkäse, 1 Kopf Brokkoli
1 Pfannkuchen mit Blaubeeren
Mandeln

[MASIK]

Ananas mit Sauerkirschen.
Zuckerschock.

[Brisko]

1 Apfel + 4 Karotten

[DerZukunftsBody]

Hmm super lecker!

200g Rind
Gurkensalat
5Toasts wo noch Marmelade rauf kommt
Cola Zero

[SuperVegeta]

Alles aufeinmal? ^^


bei mir: Hähnchengeschnetzeltes in Brunch-Sauce mit Knödel

[Polipol]

Ernährst du dich eigentlich nach striktem EP Zukunftsbody? Bzw. isst hier noch jemand nach Plan?

Bei mir : 4 Eiklar, 1 Eigelb und 150g Brokkoli.

[legendkiller]

300g Coooooookie crisps
1 Liter Milch
1 Banane

Jetzt Beine

[Thorjin]

Jetzt Beine

Schmecken die?

OT:
500g Hackfleisch, 150g Tomaten, Becher köFriKä, 3 Eier

[pong]

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pong

[DerZukunftsBody]

SuperVegeta: Jop, alles aufeinmal. Ist ne ganz normale Mahlzeit aus ca. 50g EW, 70g KH und 5-10g Fett.

Polipol: Nein, habe keinen EP in der off Season. Halte mich nur an: 3g/kg EW, 5g/kg KHs 1g/kg Fett am Tag aus sauberer Nahrung. Mal abgesehen vom Toast und dem Salat heute, das war ein kleiner Cheat hehe

[Polipol]

Hm ok, danke dir für die Antwort. Ich weiß nicht, persönlich kann ich mich an sowas nicht halten, deswegen gehts bei mir permanent nach Plan^^

[tom13]

bin auch ein Essplaner

[szhantel]

Putenbraten im Gemüsebett

[Brisko]

Da nimmt man sich vor heut nichts mehr zu futtern, und dann kommt der Herr szhantel und versaut einem dieses Vorhaben durch Bilder die den Appetit förmlich herausfordern.....