1kg Quark am Tag?

[Dmitri]

Hallo,zus Quark braucht ja etwas länger bis es aufgenommen wird, könnte ich also meine tägliche Eiweißzufuhr eine weile so gestalten: Nach dem aufstehen Whey dann bevor ich zur Arbeit fahre 500g Quark (60g Eiweiß)-So wäre ich bis zur Mittagspause versorgt in der Mittagspause wiede 500g Quark -So wäre ich bis zum Arbeitsschluss versorgt Nach der Arbeit dann durch normale Ernährung ,also Fleisch ^^ Später dann nach dem Training Whey ( außer an trainingsfreien Tagen ) und vor dem schlaffen dann nochmal 200g Quark ist zwar ein ziemlich amateurhafter Plan aber würde doch alles passen,oder?

[Schmali]

Das Gesamtpaket zählt, soll heißen: Tagesbedarf an kcal, EW, KH und Fett. Wenn es nur um die Quellen geht, ginge es natürlich so, wie du es planst.

[bloemma]

Abgesehen davon, dass ich von so einseitiger Ernährung nichts halte, wo ist denn die Logik?
Bevor du zur Arbeit fährst bis zur Mittagspause (schätzungsweise 5 Stunden) isst du 500g Quark und vor dem schlafen gehen (bis zum Frühstück schätzungsweise 8 Stunden) nur 200g.

[Dmitri]

Arbeiten ist aufwendiger als schlaffen,deswegen

[Thorjin]

Und vorkochen nur was für die IFBB Pro's oder wie?