Mein Weg zum Mr. O ( Artur)

[Supersayayin]

Ab 10 kg eigentlich, aber vorher spür ich auch dass es zwickt, nur bei 5kg sind es halt keine richtigen schmerzen.

[-fabian-]

Der Flaschentrick soll doch murks für die Schultern sein? (Kenne das unter Gieskanne ausleeren^^)

[Chaser]

Ja, oder eben Gießkanne ausleeren..^^ Weiß nicht, ob das Murks sein soll, ich komme super damit klar.

[Supersayayin]

Rücken Brust

Lh-Rudern 60kg 12x 70kg 12x 80kg 10x 90kg 6x
Klimmzüge 10x +5 kg Rest Pause 13x
Einarmiges T-Bar rudern 45kg 10x 45 kg 6x
Kabel Überzüge

FBD 50kg 12x 70kg 10x 80kg 10x 90 kg 8x 100kg 6x 105kg 4x
Dips mit BW 2 Sätze mit 15 wdh
Seitheben kniend rechts
Bizepscurls

[tom13]

Wann gibts denn bald mal Bilder?

[Supersayayin]

Kann nichts versprechen aber vielleicht bis ende der woche. muss mal schauen

[-fabian-]

aber nur stilecht mit dem Handy im Badezimmerspiegel

[psyco]

Die Kraftwerte sind ja recht beachtlich...

[Mokway]

aber nur stilecht mit dem Handy im Badezimmerspiegel

Und mit Aktueller Tageszeitung auf der mit Edding Muskelbody geschrieben ist

[-fabian-]

er kann auch ein model dafür bezahlen :P
Außerdem wirkt es dann zu intelektuell.

[Supersayayin]

Vielleicht mal ich mir ein M auf die Brust, müsste ja auch reichen

[DerZukunftsBody]

Nö, zettel ist besser. Und einfacher auch xD

[psyco]

Vielleicht mal ich mir ein M auf die Brust, müsste ja auch reichen

Ich an deiner Stelle würde mich ja kaum genötigt fühlen, hier irgendetwas zu beweisen...

[Supersayayin]

Wie meinst du das ?

[Thorjin]

Dass du kein Bild Posten musst nur weil es von dem einen oder anderen verlangt wird