Fragen zu meinem Training

[puschelpixel]

klopf klopf ... ich bitte um Aufmerksamkeit

[Chaser]

Aaaaalso... ich denke, es ist definitiv noch sinnvoll, wenn du weiterhin bei einem Ganzkörpertrainingsplan bleibst. Bist ja noch recht neu in dem Sport. Später, wenn du dann willst, kannst du immernoch nen Split machen.

Interessant für dich wären auf jeden Fall Beinpresse, Brustpresse, Latzug und Maschinen für Schultern und Arme, im Anschluss dann dein Bauchprogramm.

Allerdings bin ich kein Fan von Maschinen, am liebsten würde ich dich gleich an die freien Hanteln schicken....^^

[pong]

Nein. 2-3 mal reichen vollkommen, aber du musst dich wirklich aufs Training konzentrieren und alles geben. Schweiß ist gut, Make up hat im Trainingsbereich nichts verloren... oder man verlierts

Gib alles und nicht weniger, dein mittelfristiges Ziel sollte es eben sein die Übungen mit Freigewichten ausführen zu können.

pong

[puschelpixel]

Make up hab ich beim Sport generell nicht drauf, das mit zu blöd

Also lieber bei meinen bisherigen Übungen bleiben und diese auf die vorhandenen Geräte übertragen ? Und dann erstmal abwarten ?

[Chaser]

Hättest du was dagegen, freie Gewichte zu bewegen?

[puschelpixel]

ich glaube da trau ich mich noch nicht dran. Ich weiß auch nicht ob die sowas da haben. Es ist ja kein richtiges Fitnessstudio und wirkt auch viel kleiner. Es sei denn die einzelnen Gewichte sind in einem anderem Raum versteckt. Das kann ich erst nach dem Termin am Dienstag Abend beurteilen.
Würde nur gerne vorher wissen, bevor mir der, der mir alles erklärt, einen 0 8 15 Plan aufdrückt, welche Übungen ich machen möchte. Da man mir nun zwei Meinungen (u.a. in einem anderem Thread) genannt hat, nämlich zum einen einen ganz neuen Plan entwickeln oder eben genau dabei bleiben, bin ich nun total verunsichert was nun richtig ist

[pong]

Kniebeugen
Klimmzüge
Rudern
Kreuzheben
Bankdrücken
Dips

is all u need

pong

[puschelpixel]

das ist notiert