Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 5

[sak]

Ambitionierte Ziele, aber ich denke in die Richtung wirst du auf jeden Fall kommen, viel Erfolg dabei!
Hatte auch eine Woche schnupfen und zack, von 6x130 auf 6x120 auf der Bank

[DerZukunftsBody]

Der Sport ist einfach der undankbarste.. aber trz geil.

[sak]

Ja wenn man einmal so richtig drin steckt kommt man halt nicht mehr raus, gemosert wird aber trotzdem

[DerZukunftsBody]

Geht wieder vorran Leute !
Heute Beine trainiert mit 10Sätzen Kniebeugemaschine, 8Sätze Strecker und Beuger + Waden
Hab jetzt 3 Konkurrenten vom nächsten Jahr schon gesehen und weiß jetzt, welche Schwächen sie haben und was ich umbedingt noch verbessern muss. 10Monate noch !!

[uarexD]

Der Sport ist einfach der undankbarste.. aber trz geil.

immer dieses gejammer .... hat das potenzial ein internationales ding als junior zu gewinnen und erzählt was von undankbarkeit ....

[DerZukunftsBody]

Na ja, über meine Genetik schimpfe ich ja nicht umbedingt.. ausser beim Rücken, da habe ich wohl die schlimmsten Gene der Welt geerbt.
Aber wenn man mal in unserem Sport 4wochen nichts macht oder krank ist, sieht man gleich wieder aus wie ne Wurst

[DerZukunftsBody]

Heute Schulterdrücken an der Multipresse.. 5x105kg und 3x110kg.. geht langsam auch wieder mit der kraft vorran..
Bankdrücken muss erst wieder werden.. hänge da grad bei 130kg rum.. In den nächsten Wochen werden mal paar Trainingsvideos kommen, wenn Interesse besteht. Vllt Schultern oder so.. Das hatte ich ja bisher noch nicht gepostet..

[Chaser]

Na ja, über meine Genetik schimpfe ich ja nicht umbedingt.. ausser beim Rücken, da habe ich wohl die schlimmsten Gene der Welt geerbt.
Aber wenn man mal in unserem Sport 4wochen nichts macht oder krank ist, sieht man gleich wieder aus wie ne Wurst

Ja nee, is klar..^^

[DerZukunftsBody]

Was genau meinste ?

[nalus]

bestes beispiel " muskelmacher" ist krank wegen OP und so ^^ und alle Gainz gehen verloren

[DerZukunftsBody]

Jo leider.. aber gut, ist dafür auch genau so schnell alles wieder da hehe

[Chaser]

Was genau meinste ?

Also wenn dein Rücken schlecht wäre, ne?

[DerZukunftsBody]

Leider schon.. im Vergleich zum Rest. Vorallem Rückenbreite muss endlich werden, deshalb mache ich jetzt auch jedes Rückentraining nen 50er Cluster Klimmzüge in Kombi mit verschiedenen Winkeln Latziehen mit wenig Gewicht um ihn hoffentlich so mal breiter zu bekommen.. bei meinen Konkurrenten denkt man die heben bald ab

[Supersayayin]

Taugt dir eigentlich das schwere Schulterdrücken an der Multi ? Schon lang her bei mir dass ich schwer über Kopf gedrückt habe und meine Schultern sind nicht schlechter geworden. Hab sie anders rangenommen und jetzt auch null probleme gehabt

[DerZukunftsBody]

Ich finds geil und hab keine Probs

Heute 20Sätze Kniebeuge ! Danach nur noch Waden gemacht und ab nachhause
205kg 1x gebeugt heute
Läuft langsam wieder.. Bank 2-3x 140