Nixes öffentlicher Log 2013

[Nixe]

Ich auch, ich bin schwer gespannt. Allerdings habe ich auch ein Problem. Ich befürchte mir über Nacht eine Erkältung eingefangen zu haben...

Das wäre natürlich richtig sch..... Ich drücke die Daumen das es an dir vorbeigeht.

Vorletztes Training. Heute eher mittelschwer, dafür mehr Wdh. und schön aufs Muskelgefühl geachtet.

-Hyperextensions
-vorgeb. Lh Rudern/ Klimmzüge OG im Supersatz
-Kh Rudern
-Nackenziehen
-Kh Seitheben
-aufrechtes Rudern SZ Stange
-vorgeb. Kh Seitheben
-Lh Nackendrücken

[ele aKa aLex]

Du trainierst noch immer? Na jetzt willst dus aber richtig wissen was?

[Nixe]

Du trainierst noch immer? Na jetzt willst dus aber richtig wissen was?

Klar trainiere ich noch. Am Donnerstag gibt es das Abschlusstraining. Lediglich die Beine werden nicht mehr trainiert.

[ele aKa aLex]

Okay... Mich belastet die 'Entwässerungsphase' - das viele Salz und die viele Flüssigkeit - immer so sehr, dass ich meist Montag/Dienstag vor dem WK aufhöre und frisch ausgeruht auf den WK fahre.

[Nixe]

Okay... Mich belastet die 'Entwässerungsphase' - das viele Salz und die viele Flüssigkeit - immer so sehr, dass ich meist Montag/Dienstag vor dem WK aufhöre und frisch ausgeruht auf den WK fahre.

Wir Frauen sind halt härter im nehmen. Scherz.

[Nixe]

Heute noch mal 30min. Cardio, ein bissl Bauch und Posing.

[Exterminator]

Hey, Gratulation zum Gewinn der Deutschen Meisterschaft!
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[muskelbody]

Hey, Gratulation zum Gewinn der Deutschen Meisterschaft!
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Ich kann mich dem nur anschließen !

[Nixe]

Auch hier noch mal Danke.

[szhantel]

[Brisko]

Ich sag mal: Der Titel ist mehr als verdient!!!! Meiner (laienhaften) Auffassung warst Du um Klassen besser!

[Nixe]

Ich sag mal: Der Titel ist mehr als verdient!!!! Meiner (laienhaften) Auffassung warst Du um Klassen besser!

Deswegen hat die Vorrunde ja auch keine 2 Minuten gedauert.

[pong]

Wie sie strahlt

pong

[Nixe]

Wie sie strahlt

pong

Das wurde mir eingetrichtert.......laaaaaaachen auf der Bühne.

[pong]

Das wurde mir eingetrichtert.......laaaaaaachen auf der Bühne.

Nicht nur auf der Bühne sondern immer, denn lächelnde Menschen wirken attraktiv auf ihre Umgebung, darum haben diese auch mehr Erfolg.

Sei Stolz auf dich und deine Leistung, hast dir hart genug erarbeitet.

pong