Das gute alte Hünerei...

[noVa]

... kann man das als Proteinzufuhr benutzen oder benötigt man tatsächlich teures Eiweißpulver
Inwiefern bringen Eier überhaupt was, oder ratet ihr mir davon gänlich ab?!
thx für die Infos im Vorraus

[fxtech]

Natürlich kann man es benutzen, aber ich glaube Proteinpulver ist etws billiger und wenn man die eier roh isst besteht Gefahr vor Salmonellen!

[Alex H]

wie fxtech schon sagte, man kann sie benutzen.
Würde aber pauschaul sagen, nicht mehr wie 2eier pro tag (wenn du weißt, dass sie SUPER-FRISCH sind, dann kannste sie auch ruhig roh essen, aonsonsten würde ich auf nummer sichergehen und sie kochen oä.)

Es gibt aber auch noch andere Proteinquellen außer EI und Proteinpulver

[fxtech]

Es gibt aber auch noch andere Proteinquellen außer EI und Proteinpulver

Stimmt!
Putenfleisch,Thunfisch und Haferflocken fallen mir da spontan ein...gibt ganz viel.

[8pack]

magerquark. darf in keinem plan fehlen!