Kirby´s Blog Teil 3

[Whatsuup]

Tut mir leid wegen deinem Abi!

Die Diskussion kannst du hier weiter führen-meine Genehmigung hast du.(Außer Muskelbody brät mir einen über^^)
Aber bitte KEINE Diskussionen über Intervall,Injektion,Absetzen,bezugsquellen etc.
Einfach nur "grundsätzliches".

[Kirby]

Heute allein 2 Nervenzusammenbrüche gehabt im Auto, bin einfach fertig mit allem Naja Brust/Seitheben/Trizeps

BD bewusst und langsame Ausführung
11x100kg
8x105kg
4x110kg
10x90kg

Kh SBD bewusst und langsamer als sonst
13x30kg
9x32.5kg
6x35kg

SBD Maschine Gym80
12x50kg
7x65kg

Seitheben Kabel
10x12.5kg
8x12.5kg

Seitheben im SS mit Seitheben SB einarm.
12x10kg + 15x7.5kg
9x10kg + 10x7.5kg

French Press aufr. hinter dem Kopf
15x27.5kg
9x32.5kg
8x32.5kg

Push Downs OG im SS mit UG
3x12 + 3x12

ganz ok dafür, dass ich nur im Bett gelegen hab und nichts gegessen habe..Gewicht auch etwas gefallen, heute früh 82.9kg, ist aber nur Wasser wahrscheinlich

[DerZukunftsBody]

Ach, das mit der Schule wird schon wieder, Kopf hoch!
Dieses Jahr mehr wird dich nicht umbringen.. bist nicht alleine was Wiederholen angeht. Ich wiederhole jetzt das 1./2. Semester sogar freiwillig, da ich mich noch ein bisschen verbessern will. Was machst denn schon aus, wenn man sein Abi erst mit 19/20 hat, war früher normal. Also kopf hoch, verbesserst halt dein Durchschnitt noch ein bisschen und machst die Prüfungen das nächste Mal besser!

LG

[Polipol]

Der gleichen Meinung bin ich auch. Einer in meiner Klasse ist 21 und wird dieses Jahr 22 und keiner macht ihn deswegen blöd an.
Man sagt doch irgendwie "Der Weg ist das Ziel" - irgendwie so halt. Solange du weißt wo du hin willst, kommst du auch hin - sei es 1 Jahr früher oder später.

LG

[Kirby]

Das mit dem Wiederholen, wenn ich darüber nachdenke, ist ja gar nicht so schlimm, weil ich mein Schnitt verbessern kann und so sicher für Ernährungswissenschaften genommen werden kann. Der NC liegt da bei 2,4-2,6 abhängig von der Uni. Nur das was mir alles das letzte halbe Jahr passiert ist, kommt teilweise einfach wieder hoch und mir kommt es dann so vor als ob alles wieder frisch ist. Irgendwie werde ich schon mit fertig, aufgeben ist für mich nie eine Lösung..

[KlotzBrocken]

Also kopf hoch, verbesserst halt dein Durchschnitt noch ein bisschen und machst die Prüfungen das nächste Mal besser!

Kommt halt darauf an, was du im Anschluss an das Abi studieren möchtest. Bei Medizin, Jura und den überlaufenen Studiengängen wie Psycho und BWL dürfte es schwierig werden. In den Ingenieursstudiengängen ist es fast egal welchen Durchschnitt du erzielt hast.

[Quan]

Mein Tipp: Sei traurig, aggressiv, lass deine Gefühle raus und sprich mit nem guten Freund drüber. Es gibt schlimmeres. Denk dir : Jetzt erst recht und hau noch mehr rein in der Schule.
Als sich meine Freundin damals das Leben genommen hat habe ich es zuerst unterdrückt. Erst als ich meine Gefühle rausgelassen habe konnte ich es akzeptieren. Da bin ich auch durchgefallen und musste wiederholen. Alles halb so schlimm. Es geht dir ne Zeit lang schlecht , aber danach wirst du stärker sein, glaub mir.

Außerdem : Was interressiert dich dein Abi wenn du 115kg 7x drückst ??? ( musste sein, sonst wäre mein Post zu ernst)

[Kirby]

gestern..

Klimmzüge weit
x15
x11
x8

Latzug UG
14x55kg
9x70kg
6x80kg

LH Rudern OG
15x70kg
11x80kg
7x85kg

Rudern einarm. Maschine
15x30kg pro Seite
11x40kg
8x45kg

+Bizeps (21er Curls 1 Reduktionssatz, SB Curls 2x10, Kabelcurls OG 1 Reduktionssatz)

heute Beine

4x15 Beinbeuger
3x15 Beinstrecker
3x12 Beinpresse (250-300)
3x6-8 Kniebeugen (100-120)
3x15 Hackenschmidt (40 pro Seite bis 60 pro Seite)
+Waden Standard
+Bauch
+Hyperextensions
+Rotatoren

[Kirby]

Zughilfen sind da, später Brust/+Seitheben/Trizeps

[Kirby]

Ich hätte am liebsten nur in Badehose trainiert Hab seit langem mal wieder das Tank Top ausgepackt fürs Training, weil es so abnormal heiß war, auch jetzt Nachts noch O.o

BD
12x60kg
12x70kg
11x100kg
9x105kg
5x110kg

SBD Kh --war heut irgendwie ganz schön Kraft dahinter ^^ hab ich schon beim rausdrücken gemerkt
13x30kg
10x32.5kg
8x35kg

SBD Maschine Gym80
1 Reduktionssatz

Seitheben am Kabel
10x12.5kg
8x12.5kg
9x10kg

Seitheben st.
10x10kg
9x10kg + Seitheben SB einarm. 16x5kg

+ Trizeps unter Zeitdruck deswegen im Wechsel 2xFrench Press, 2xFrench Press ü. Kopf aufr. & 2xPush Downs gemacht

Danach war ich einfach überall nass als ob ich unter der Dusche war Sommerbräune hab ich mir die letzten 3 Tage auch im Freibad geholt, zum Gkück geht das bei mir immer recht schnell

[Kirby]

Rücken heute um nochmal in den Rythmus wieder reinzukommen. War auf alle Fälle wieder ein sehr nasses Training

Klimmzüge mit Zughilfen *.*
x14
x9 +5kg
x6 +5kg

Latzug eng
14x55kg
10x70kg
5x85kg

LH Rudern
14x70kg
9x85kg
7x90kg

Maschinenrudern einarm.
16x35kg pro Seite
11x40kg pro Seite
8x45kg pro Seite

Kabelrudern PG
12x60kg
8x70kg
5x80kg

gut

Morgen Beine oder nur Beinbizeps/Bizeps mal schauen

[Blonder]

Wie siehts bei dir mit Umfängen aus? Und du machst keine Diät zurzeit oder?

[Jianshen]

Tut mir leid wegen deinem Abi, aber wie die anderen schon sagten du kannst es jetzt besser machen. Ich habe nach dem Abi 2 Sem Bauingenieur studiert und wollte dann auf Business Studies wechseln, NC lag bei 2,8 und ich hatte 2,9. Deswegen musste ich jetzt 1 Semester woanders studieren

Und wirklich was geht bei dir ab dass du trotzdem 115kg beim BD drückst...da kann ich ja gerade nicht mehr mithalten

[Kirby]

Ja ich sehe es jetzt auch nicht mehr so eng ^^ Nächstes Jahr wirds echt besser Zurzeit drück ich die 115kg gar nicht, weil ich ja mein Wdhschema geändert habe und nicht mehr so auf Kraft aus bin, hab ja erstmal genug Hatte vor ein paar Wochen mal wieder einen Kraftschub dann ging das recht flott

[Kirby]

Hab grad mal meine Waden gemessen und ich hab knapp 2cm zugelegt Welch ein Erfolg