Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 9

[pong]

Wenn ich sowas ins Häusl werf, zieht mein Kater eine Schaumspur durch die Wohnung ....

pong

[AndreCharmant]

Ein Typ mit dem ich ab und an trainiere holt sich jetzt für das Kniebeugen und Kreuzheben einen Gürtel. Seine Begründung: Das stabilisiert den Bauch und in einem Video von Christian Guzman hat der Christian gesagt, dass ohne den Gürtel der Bauch raus kommt. Und in einem Video von Elliot Hulse sagt Elliot, wie man den Bauch trainieren kann, so dass der Bauch nicht raus kommt.

Der Kumpel von mir sagt: Wenn man ohne Gürtel trainiert bekommt man einen fetten Bauch!

Das ist doch völliger Humbug oder?

[Thorjin]

Der Kumpel von mir sagt: Wenn man ohne Gürtel trainiert bekommt man einen fetten Bauch!

Das ist doch völliger Humbug oder?

Ja. Ein Gürtel ist zwar nicht komplett sinnlos, aber bei den meisten nicht notwendig.

[Barbara]

Ja. Ist es. Tatsache ist, daß der Gürtel Gegendruck erzeugt, wenn man schwer beugt, daß kann bei hohen Gewichten stabilisierend wirken. Wenn man sich aber mal Gewichthebercontests anschaut, wird man feststellen, daß einige mit und andere ohne Gürtel heben. Was heisst, bei manchem hilft es, bei anderen nicht. Und auch nicht alle ohne Gürtel haben nen Bauch und einige haben so einen fetten Bauch, daß man den Gürtel kaum noch sieht.

Wovon man aber unbedingt absehen sollte, ist, alles, selbst kleinste Gewichte mit Gürtel zu bewältigen, weil die stabilisierenden Rumpfmuskeln sonst völlig entlastet und nicht trainiert werden, diese verkümmern dann, was doof wäre. Die braucht man nämlich immer auch im Alltag.

[nalus]

Ich hasse gürtel ! aber ich glaub gürtel wird erst sinnhaft wenn man im sehr hohen gewicht trainiert, am schlimmsten sind diese leute wo ganze Zeit gürtel anhaben -_-"

[pong]

Ich finds süß wenns bei ihren 10 Sätzen Bizeps Curl mim Gürtel herumlaufen ... gleich nach BD

pong

[Barbara]

In den Achtzigern war das so, daß die den Gürtel über dem Sweatshirt getragen haben, damit man die V-Form besser sieht. Ist das immer noch so?
Wobei ich mich frage, wie zur Hölle man im Sweater trainieren kann, wenn es nicht minus fünf Grad im Studio hat. Ich bin ja echt ne Frostbeule, aber nach 5min Training werfe ich lles von mir.

[ependinom]

nalus, hohe gewichte sind relativ. ich nehme einen zb ab 200 oder 220. kollege nimmt im mom garkeinen und hebt 250-260. mein trainer nimmt glaube ich erst ab 280 oder so n guertel.

solange man sauber trainiert und nicht zu dolle in den max bereich kommt, kann man ihn meiner meinung nach weglassen bzw bringt es einem mehr ohne guertel zu heben

[Mokway]

Es sei denn es ist Körperllich und Gesundheitlich gar nicht mehr anders möglich , wie bei mir z.b Ansehen ?
Mache Kniebeugen auf anraten meines Orthopäden und meines Physiotherapeuten nur noch mit Gürtel.



So , hab mal eine Frage :

Gerade war jemand im Studio , der hat sich Schräg !! in die Beinpresse gesetzt und gedrückt .
Also Körper 45° zur Seite und die Füße auch 45° seitlich....
Also ungefähr so als macht man seitliches Bauchtraining auf dem Boden....
Hab das noch nie so gesehen , und frage mich ob das einen Sinn ergibt ?
Das sah total unergonomisch und ungesund aus Ansehen ?

[der_pumper]

In den Achtzigern war das so, daß die den Gürtel über dem Sweatshirt getragen haben, damit man die V-Form besser sieht.

Das erklärt auch das Bild aus den 80ern, das in meinem Zweitstudio hängt. Junge, sportliche Menschen am Strand und ein Mann von denen trägt einen Gewichthebergürtel. Ansehen ?

[szhantel]

Und solche Hosen trug ich damals... Ansehen ?

[Barbara]

Schnecke auch. Und der Uncle Sam Katalog kam 2x im Jahr nach Hause mit Sachen, für die man sich heute fies schämen würde...

[sunny666]

ach wasAnsehen ? lachs farbene hosen und co. geil war es Ansehen ?

[Guerkchen]

Ich sehe heute auch ab und zu noch Leute mit solchen Hosen.

[nalus]

Ich sehe heute auch ab und zu noch Leute mit solchen Hosen.

die tragen aber auch noch ne vokuhila, mit sicherheit