Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 9

[ependinom]

was is das ueberhaupt?

[ependinom]

Danke für die gebrausanweisung aber wie siehts jetzt aus mit der einnahme zeit ? Ansehen ?

hi
das glas wasser gibts bestimmt auch im studio, notfalls geht das auch mit nem loeffel und irgendeinem kohlensaeurefreiem light getraenk, was den geschmack ueberdeckt Ansehen ?

wenn dein profilbild aktuell ist, frage ich mich allerdings, wozu bcaas ?

[IssOK]

Ist gerade stark im kommen. Quinoa ist ein Pseudogetreide was gerade wegen seinem vollen Aminosäurenprofil geschätzt wird. Viele benutzen als zB als Reisersatz. Auch deshalb benutzen es viele Vegetarier weil die sowieso Probleme haben genug Eiweiß zu bekommen. Kannst ja auch mal googeln. Wird im Bodybuilding auch immer mehr genutzt. Hat einen leicht nussigen Geschmack. Essen kann man es ganz einfach nach dem man es gekocht hat mit etwas Leinöl und groben Mersalz. Gewöhnungsbedürfdig schmeckt aber Ansehen ?

Edit: Außerdem hat es fast doppel so viel Mineralien wie Haferflocken und 50% mehr bessere fette.

[Cezza]

Also schließ ich dadraus eine stunder vorher bringt nichts.?

Es geht war vor ca. nem halben jahr. Ansehen ?

[Kirby]

Lieber mehr Haferflocken Ansehen ?

[Polipol]

Habe mal eine Frage zwecks Ernährung nach dem Training. Man sagt ja, dass Kohlenhydrate nach dem Training mindestens genauso wichtig sind wie Proteine. Das Ganze hat doch irgendwie was mit dem Glykogenspeicher zu tun oder?
Könnte mich jemand diesbezüglich aufklären? Ansehen ?

[boja88]

vorspulen bis zum allerbesten youtuber Mic Weigl, bzw channel: nutritionification

[pong]

Habe mal eine Frage zwecks Ernährung nach dem Training. Man sagt ja, dass Kohlenhydrate nach dem Training mindestens genauso wichtig sind wie Proteine. Das Ganze hat doch irgendwie was mit dem Glykogenspeicher zu tun oder?
Könnte mich jemand diesbezüglich aufklären? Ansehen ?

Ich klär dich mal auf: Die Kinder bringt nicht der Storch, auch nicht nach dem Training.

pong

[IssOK]

Mach dir nicht ins Hemd. Is egal ob mit oder ohne. Keine Kohlenhydrate nach dem Training haben auch Vorteile in Richtung Testo und Wachstumshormonen. Is rum wie num. Beides hat Vor- und Nachteile. Gibt auch Profi BB die IMMER auf Kohlenhydrate nach dem Training verrzichten, auch in der Offseason. Im Grunde is das wichtigste das du nach dem Training deine Kcal reinbekommst.

[legendkiller]

wer ist den dieses Monsterding da ?


Ansehen ?

[Mokway]

Mir kam da gerade eine Idee hier fürs Forum. Und zwar ein
Trainingsplan-Thread
in dem jeder verschiedene / seine Trainingspläne postet. Nur die Pläne , keine Diskussion darüber .
Event. dabei schreiben für wen geeignet.
Das ganze dann als "Sticky" verankern .

Sinn des ganzen soll sein gerade für Anfänger einen Anhaltspunkt zu haben,
weil hier immer wieder nach TP's gefragt wird oder wo die zu finden sind.
Aber auch für uns Fortgeschrittene wäre das Anregung / Tipp / neue Ideen.

Was haltet ihr davon ? Sinnvoll oder nicht ?

[mcselede]

Mir kam da gerade eine Idee hier fürs Forum. Und zwar ein
Trainingsplan-Thread
in dem jeder verschiedene / seine Trainingspläne postet. Nur die Pläne , keine Diskussion darüber .
Event. dabei schreiben für wen geeignet.
Das ganze dann als "Sticky" verankern .

Sinn des ganzen soll sein gerade für Anfänger einen Anhaltspunkt zu haben,
weil hier immer wieder nach TP's gefragt wird oder wo die zu finden sind.
Aber auch für uns Fortgeschrittene wäre das Anregung / Tipp / neue Ideen.

Was haltet ihr davon ? Sinnvoll oder nicht ?

Jaein, es gibt ja schon auf'm Portal einige Trainingspläne, die könnten ausgebaut werden.
Ich würde da dann hergehen und ein System á la "Anfänger", "Fortgeschrittene", "Hardcore BBler" machen. Und auch Kategorien wie "Muskelaufbau", "Koordination", "Ganzkörper", "Fitness" oder so wären net schlecht.

Gibt ja einige die zu verschiedenen Systemen etwas sagen können wie PITT oder Crossfit. Aber auch HIT, HIIT, HFT, Doggcrapp oder (was mich persönlich interessieren würde) holistisches Training wäre schonmal eine super Ergänzung zu den bestehenden TPs.

[Thorjin]

Die Idee von Mokway find ich gut. Im Portal gibt es sicher gute Hinweise und auch dort kann man es ausbauen, aber viele finden diese scheinbar nicht und fragen daher im Forum nach. Warum nicht beides kombinieren?

[Brisko]

wer ist den dieses Monsterding da ?


Ansehen ?

Mr. Photoshop!

[Kirby]

Gibts aber alles auf Andro schon, aber an sich ne gute Idee ^^ Ich würde gern mal was schreiben Ansehen ?