Schwache Unterarme

[Guerkchen]

Dadurch wird die Griffkraft doch aber eher schlechter als besser. Als ich mit Handschuhen trainiert habe, habe ich die immer zum KH ausgezogen, weil man eine dünnere Stange besser halten kann.

[Brisko]

Bei mir wurd sie besser, weil die Hände erst aufgingen als die Kraft weg war, nicht wegen des Schweißes!

[Guerkchen]

Stimmt - wenn einem die Hantel durch den Schweiß aus den Händen rutscht ist das was Anderes. Wenn die Unterarme platt sind und die Kraft in den Händen einfach weg ist, ist es meist eher kontraproduktiv noch was um die Hantel zu wickeln ... kommt aber sicher auch darauf an, wie groß die Hände sind. Wenn man ellenlange Finger zum drum knoten hat, stört das sicher weniger.

Bei schwitzigen Händen hilft auch Flüssigmagnesia.

[hvk]

Sobald die Hand nicht mehr richtig schließen kann (Fatgripz, Tücher, whatever), musst du wesentlich mehr Kraft zum Halten aufwänden. Ist tatsächlich ganz sinnig fürs Griffkrafttraining. Halte ich hier aber nicht wirklich für nötig. Er bewegt sich durchaus in Gewichtsbereichen, wo sich das von allein reguliert.

Und Schrat...kauf dir nen Rack oder geh ins Studio

[Schrat]

Ich bin schon am Grübeln - aber nu geht's ja erstmal wieder

[Schrat]

Vorgestern Zugeschlagen: Rack, neue Hantelbank und ne Langhantel!

Neues Problem: Zwischen meinem Büro und der Kaffeemaschine liegen 2 Treppen :-/

[Guerkchen]

Lifta!

[Schrat]

N Lift wäre toll

[hypnoX°]

Mach dir vor der Arbeit ne Thermokanne voll oder verzichte auf Kaffee

[Schrat]

Dann lieber Schmerzen - Informatiker ohne Kaffee . . .

[Schrat]

Leider ist die Hantelbank zu hoch. Wenn ich Bankdrücken will komm ich nicht an die Ablage. Also erstmal Schrägbankdrücken. Aber auch da komm ich nur an die untere Ablage. Ist die überhaupt dafür gemacht? Schweißnaht mit Scherbelastung ist ja nicht soo der Hit!
Hat jemand ne Idee wie man an die Vierkantprofile ne vernünftige Ablage anbauen kann? Bank höher ist eher meine Notlösung.
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[Karybdus]

Solange du net über 100kg kommst sollte das halten.

Wenn net, festschweißen^^